2015澳門銀河娛樂國際馬拉松 澳門銀河娛樂國際馬拉松 - “意粉派對”

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日期	地點	時間	內容
04/12/2015	奧林匹克體育中心運動場 (氹仔)	10:00-15:00	團體領取號碼布
		10:00-22:00	接受報名（若限額尚未報滿） 運動員憑收據及證件領取號碼布、計時晶片及運動員須知事項
05/12/2015	奧林匹克體育中心運動場 (氹仔)	10:00-20:00	接受報名（若限額尚未報滿）
		10:00-22:00	運動員憑收據及證件領取號碼布、計時晶片及運動員須知事項
06/12/2015	奧林匹克體育中心運動場 (氹仔)	05:00	第一次召集（運動場開放）
		06:00	賽事開始（馬拉松起步）
		06:00	賽事開始（半程馬拉松起步）
		06:15	賽事開始（迷你馬拉松起步）
		07:30	迷你馬拉松賽事頒獎典禮
		08:30	半程馬拉松賽事頒獎典禮
		11:00	馬拉松賽事頒獎典禮
		11:00	賽事結束

路程指示牌	每公里設有指示牌（共42個）
救傷站及流動洗手間	沿途均備有此設施
灑水站	一個設於澳門半島區，一個設於路氹新城區
供應站	在首5公里後，於每2.5公里處供應水、運動飲料或海綿
終點站	提供水、運動飲料、香蕉及巧克力
設施	洗手間、更衣室、淋浴設施及儲物站
過往天氣紀錄	清涼乾爽、舒適度最高 平均氣溫：16.5 ºC 平均風速：偏北風時速13.2公里 平均濕度：69%

意粉派對”源自於波士頓馬拉松，在外國大型馬拉松舉行前的傳統，在賽事的前數天，選手們及親友都會聚集一起分享意粉美食，他們相信在馬拉松前幾天進食意粉，有助他們有氣有力，能跑完全程。

意粉中含有豐富的碳水化合物，當進食碳水化合物的食物，經消化會分解成葡萄糖，葡萄糖是腦部主要的能源。當葡萄糖經血液到達肌肉和肝臟後，葡萄糖便會轉為肌肉糖和肝糖作糖原儲備，運動消耗了血糖，肝糖轉化成血糖作補充。運動一段時間後，糖原儲備會被耗盡。若能在比賽前把糖原儲備提升到極限即等於提升身體的能量儲備，運動表現便能得到增進。簡單來說，碳水化合物存載法是比賽前數天進食高碳水化合物的食物，從而增加糖原儲備，同時亦需降低在比賽前數天的運動量，以免把儲備好的糖原耗盡，有了豐富的能量儲備，便能有助提高比賽時的表現。

今年，賽事組委會特別增設“意粉派對”，讓跑手們在幽美的環境中共聚分享長跑心得，並進食含有豐富碳水化合物的食物，增加糖原儲備，同時心情可儘量放鬆，有助提高比賽時的表現。

日期: 2015年12月5日(星期六)

時間: 6:00pm – 10:00pm

提供餐飲時間: 6:30pm – 9:00pm (建議8:30p.m. 前需入場)

地點: 銀河酒店天浪淘園 2 樓 棕悅灣

名額: 130人(免費, 只限全程馬拉松參賽者)，先報先得，額滿即止。

餐飲形式﹕: 自助餐 (不設座位)

報名細則:

只接受全程馬拉松參賽者參加。

如有任何爭議，體育發展局保留最終決定權，包括隨時暫停、更改或終止活動及其條款及細則。

入場細則:

入場人士必須出示餐券及用餐期間保留餐券，以作識別。

本次意粉派對包括飲品兩杯，額外添飲需另外收費。

餐劵將與號碼布一同派發，用餐地方 -“銀河酒店天浪淘園2樓棕悅灣”不會派發餐劵，謹請參加者領取號碼布時留意。

入場人士必須遵守主辦機構之條款及限制，服從酒店現場人員發出的指引。

現場食物不可打包帶走。

1981年熊貓體育會在得到部分商業機構的贊助和社會各界人士的支持下，憑著一顆熱誠的心構建了 貫通澳門、氹仔及路環三地的“第一屆澳門國際馬拉松大賽”，實現了澳門馬拉松的歷史創舉，填補了馬拉松項目的空白。當年比賽反應熱烈，年齡最大者五十三 歲，最少者只有十二歲，總人數達四百餘運動員，當中二百多名更是來自世界各地的長跑健將，專程來澳參與。當時的比賽吸引了市民沿途駐足觀看，為健兒搖旗吶 喊，賽況盛極一時，此對往後在澳門籌辦大型國際體育賽事亦奠定良好模式，影響深遠。

澳門國際馬拉松起步初段，先後得到多個政府部門支持籌辦，直至1987年統籌本地區田徑運動的澳門田徑總 會成立後正式由其接辦，同時並得到同年成立的體育發展局 (澳門特區成立前為澳門體育總署)的全力協助。在1990年更成功加入國際馬拉松暨公路賽總會(AIMS)，該會審批澳門賽道並正式認可在澳門舉行的馬拉 松比賽，此年開始，亦確立了官民合辦國際馬拉松的新局面，將賽事推上新台階。

對歷史而言，三十多個春秋只是美麗的一瞬，但對於一項賽事的成長是一段漫長的經歷，已茁壯成長的澳門國際馬拉 松，賽道日臻完善，組織工作暢順出色，規模不斷壯大。除在1997年澳門運動場開幕後全程馬拉松暫停過一屆，改為半程馬拉松外，翌年即復辦並同設全程及半 程馬拉松，以及加入迷你馬拉松，迎合不同年齡及體力的運動員。

澳門國際馬拉松發展至今，每年皆吸引不少本地及鄰近地區、世界各地頂級長跑運動員參與，當中不乏國際知名長跑 精英好手，為澳門的體育事業添上光彩，在國際體壇上建立了良好的形象，贏來了國際聲譽。直至2004年繼某屆曾獲冠名贊助賽事外，馬拉松再次成功注入新的 發展元素，獲贊助商連續三年冠名賽事，並重設馬拉松女子運動員獎金，為澳門體育事業添加動力，提升國際競爭力。

歷史的長河波濤滾滾，在今後的歲月裏，立足澳門，展望未來，願年華正茂的澳門國際馬拉松，以更高昂的熱情和更堅定的信心迎接未來挑戰，創造更廣闊的碩果，朝向更輝煌的道路邁進，煥發絢麗光彩。

請各編輯尊重,勿亂修改文章的內容！