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有益身心的另類博客活動 ~ 「U Blog x 德藝會 試玩韓式瘦身操」
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Junamjai
2014-09-04
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近年豬豬越來越注重飲食和健康，除了 Line Dance、Yoga 及 Pilates 外，亦開始了快走慢跑的生活。上星期，豬豬就參加了 U Blog 聯同德藝會舉辦的「U Blog x德藝會 試玩韓式瘦身操」活動，親身試跳鄭多燕研發的韓式瘦身操 ~ FIGUREROBICS。
活動舉行的地點，正是位於德福平台的德藝會。德藝會屬於私人會所，只供會員使用。這次我們就有機會親身視察這裡的環境及設施。原來德藝會除了有 Gym 及跳舞室外，還有泳池及餐飲供應。住在附近的朋友想要運動一下身體，或想找地方與家人及朋友輕鬆相聚，可以選擇加入做會員。
這裡的舞室大得非常。下圖拍出的只是舞室的四分之一。
教導我們的導師非常專業，而且細心指導，所教的每個動作也跟足要求，全是鄭多燕 FIGUREROBICS 的精華。
熱身後，我們就正式開始了。
大家別看豬豬身形笨重，跳起 FIGUREROBICS 來還是有板有眼的。
帶氧運動做了接近一小時後，就開始 Cool Down 和拉筋的部份。
不想再做小腹婆，就要多做修腹運動了。
活動後和所有參加者來個大合照。看我們運動後雖然有點累，卻還是紅粉緋緋精神奕奕的，証明運動會使人變得更健康漂亮。
一個多小時的運動，雖然沒有燃燒很多的熱量，卻發現近月快走慢跑的成果。跳起 FIGUREROBICS 來，發現自己的體能好像提升了。和一班年輕女生一起跳，也不會被比下去。
不可不提的，就是平日少活動的肌肉會因為這次跳舞而被迫運動起來，隔天開始就有機會感到肌肉酸痛。忍耐一下，過兩三天就會沒事了。當然帶氧運動有必要繼續做下去，這樣才能提升新陳代謝率及血液的帶氧量。
下次再有運動活動，記得通知豬豬參加呀！
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