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健康生活話你知 - now 101《維他命師2》

summerpig 於 2014-06-17 01:06:33 發表  |  累積瀏覽 659

分類:前菜

香港人生活忙碌, 好多時會忽略左保持健康嘅飲食習慣, 同多做運動. 放假都寧願上網/瞓覺/煲劇/睇電視, 搞不好身體狀況會越來越差. 其實有時透過D有益/有用嘅電視節目, 從當中吸收各式各樣嘅健康KEEP FIT 小貼士, 絕對可以改善健康喔~
2013年now 101台播出左《德國BEKA廚具呈獻︰維他命師》深受觀眾歡迎,今年載譽歸來推出《維他命師2》, 教大家管理健康,傳遞正確飲食觀念及生活態度,從生活態度及飲食習慣開始,建立綠色飲食健康新生活.


是日就有幸出席左nowTV《維他命師2》Blogger Event


可以向明師偷師之餘, 仲學左10個不可不知嘅健康謬誤


個人嚟講. 最有用都係呢個....
唔 講真係唔知..原本每天早上9點半至11點半是體內皮質醇最低嘅時候,身體最容易感到疲倦,呢個時候飲返杯香醇濃郁嘅咖啡,提神效果最佳。相反,係早上八 時至九時及下午五時半到六時半其間,皮質醇分泌較高,身體會對咖啡因產生抵抗力,減低提神效果,令人有越喝越濃才有效嘅錯覺.
大會仲為我地準備左美食


活動邀得幾位有分量嘅維他命師介紹各方便嘅健康之法, 先有請now TV《維他命師2》主持廚藝及食品科學講師蔡家富Gabriel


為我地即場製作夏日輕盈健康菜色 - Quinoa Salad 藜麥沙律


藜麥外貌似小米但其實係種子,含有高蛋白質、Omega-3脂肪酸、礦物質和膳食纖維等多種營養。藜麥高纖, 低脂, 低糖, 低澱粉,同時令人飽肚感持續較長時間,對瘦身女士嚟講絕對係恩物
做法︰
1.把洗淨的藜麥和水放在鍋中加熱,煮滾後轉細火再煮15分鐘後,熄火焗5分鐘
2.將已瀝乾水分的藜麥、蕃茄乾、蟹肉、細香葱、白露筍混合拌勻
3.最後放橄欖油拌勻即可


完成~簡單又好味~
之後有請now TV《維他命師2》節目專家團隊之註冊中醫師許懿清 Veronica, 講下女士疑難


要豐胸其實唔難, 透過穴位按摩就做到


另外仲介紹左舒緩鼻敏感食療, 利用辛夷花、路路通、薄荷葉及炒蒼耳子焗茶,可舒緩上呼吸道不適、通鼻塞。
最後點少得做下輕量運動, 由now TV《維他命師2》節目專家團隊之體適能導師游俊德James 教授KEEP FIT小運動


仲有BLOGGER PINGPING示範


金句為:「將運動帶入生活,隨時都係GYM TIME」, 真係好啱!

最後仲有美甜品呵....


想知到更多健康資訊, 就要收now 101《維他命師2》啦~
播放時間:    逢星期二,晚上10時30分 至11時正
播放頻道:    now101台
劇集重溫:    now101用戶可透過“now自選服務”及“now Player應用程式”重溫
主持:                       曾志豪、Gabriel、Norma、雲中、鄭瑩瑩
專業團隊:    李文信醫生(西醫師)、顧小培博士(藥理師)、余思行(營養師)、
                      許懿清(中醫師)、黃文忠(物理治療師)、游俊德(體適能導師)
其他資訊:    http://nowtv.now.com/now101/shows_landing.html?showId=3169789

**Welcome to contact : summerpigpigworld@gmail.com

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