相信鄭多燕(又稱鄭多蓮)這位減肥達人大家都認識，我，並不是要介紹鄭多燕這位減肥辣媽的故事，我，是想寫寫有關跳鄭多燕健身舞後感。
最
近受我妹、我姐與我媽的影響，加入了跳鄭多燕健身舞的大家庭，坦白說，我是一個瘦子，對於我來說跳健身舞不是為了減肥，而是想做運動。但據說跳鄭多燕健身
舞好像真的可以減肥，網上有人跟著鄭多燕跳舞瘦了60斤，但暴瘦後，身體的皮膚都鬆掉了，好可怕，因此減肥這回事還是要慢慢來比較好。
在youtube
找到了大量鄭多燕健身舞的影片，由於剛開始，好驚會跳到暴斃，於是挑最最最簡單的來挑戰，最後就挑了上圖的這一個腰部腹部減肥運動，把影片轉播在電視上跟
著跳。與其說這是跳健身舞，我會說成是在做一些簡易，但需要耐力的健身舞動作，因為一條整整30分鐘的影片，都沒有跳的成份，只是手和腳動來動去！
第
一次挑戰，雖然動作很簡單，但有點跟不上節拍，，只能跟上一半，而且很多動作都需要耐力，hold在空中一段時間，好累！跳的時候完全不覺得有瘦腰的成
份，但跳完後的第二天，腰痛得像快斷掉。第二次挑戰，仍然是累，開始掌握到節拍，放點恆心也能堅持跳到最後！現在已跳了好幾次，已經完全跟上了，而且已不
會像以往那麼累。
無論要不要減肥，持之以恆，努力做運動，也是件對身體好的事情，所以快快來加入做運動的行列吧！
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