11月份時,Kawai 還在說天氣都不算冷,完全不似接近聖誕節
口說不冷不冷怎像冬天,但事實Kawai 是很怕冷的,哈哈~
到了聖誕節前夕,終於覺得有點寒風,
又係時候出動保暖三保,頸巾,暖貼,熱飲了~
少不免的是暖包~~~~
早前,在MBSR 差不多完結前,做了一個傳統的暖包給其中一位同學
材料一點都不難找,就是要一些可傳熱的豆類,棉布,針線用品
做法亦很簡單,先把布三邊縫起來翻到正面,
將生豆類倒入袋子裡,再把袋子開口的那邊縫起來
使用時把袋子放入微波爐內加熱即可
豆子可以選紅豆,綠豆,燕麥片,黃豆,黑豆等
Kawai 今次選了紅豆,是因為加熱後的會發出似麥芽糖的香味
除了暖暖外,更可以有放鬆心情的效果,攬住睡是一流的哦~
(此成份在古代歐洲已開始使用)
想有放鬆心情的,可用紅豆,
心煩氣燥,陰虛火旺的可放綠豆
我做紅豆暖包大概有A5 size, 用了約一公斤的紅豆
因我的同學有肌肉痛的問題,所以我在入面加入了少量艾草 (藥材舖可找到)
(注意: 基本上加熱兩分鐘已有60度左右)
![]( "084")
如果手工不太好的,可以找市面上的暖包,都可以做到類似的效果哦~
最近 Kawai 收到了"太陽暖暖包"
一包五個,十分適合手殘者自製加料暖包
因為......每一包除了暖包外,更有一個暖暖包的專用袋~
是適合自製暖包的材料哦~
(Kawai 每年都會買那些暖蛋殼,但到了下次要用時就全都不見了)
![]( "081")
很可愛的包裝,畫有太陽樹熊等公仔~
跳掉縫紉的那一部分,大家可在袋內放入藥材,香料
最近Kawai 的i-sick 很厲害,因為在玩那個Candy Crush 的遊戲,玩到手抽筋
所以我在袋內加入一些"艾草"以紓緩不適
(小建議:可先用紙巾把中藥材包好,再放在袋中位置)
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感謝 Kawai 提供以上資料
Kawai的網誌: http://iamkawai.blogspot.hk/
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