記得在去年的5月,分享了自己對於抑鬱症看中醫的看法
(有關文章回顧: 我遇上了抑鬱症 (六) 食中藥work唔work? )
這幾天在家中收拾雜物,意外地找回了幾張,
當年中醫師寫給我有關情志病的中藥食療手稿,
在此都想同各位有需要的朋友分享一下
若以下的藥方,可以幫到有需要的病友,
對於Kawai 來說,都是值得開心的事情
好了,先寫一下何謂情志病??
情志病,即是抑鬱症,輕之為神經衰弱,是一個原因未明的症狀病態
在中西醫生估計是因環境引發,生活及工作緊張,壓力太重,做成的輕微性神經衰弱症
久而久之,日漸加深成為心境抑鬱,對日常生活失去興趣,疲倦,自責,內疚,精神運動遲鈍
早醒,食慾不振,體重減輕,失眠,心跳,神志呆滯等症狀
如有上述的症狀現像,一至兩種症狀就要注視,及早治療,否則病情加深很難治療
中醫對於預防情志病患的看法
要多些做運動,放開心結,多參與社會事務,多同朋友談天說地,
有心事可各自己信任的人傾訴,聽些輕音樂底去學唱歌使心境開朗減少壓力
(一)可用解鬱安神<合歡安神茶>
成份: 正合歡花 4錢, 石菖蒲 4錢, 藍根 5錢, 柴胡 3 錢, 玫瑰花 4錢(後下)
做法: 將以上材料洗淨,用5碗半水煎成1碗,晚飯後,睡前飲用,每日一劑
功效: 開鬱,安神,安睡,清肝熱
(二)解鬱安神湯
成份: 蓮子心 30 支, 百合 5錢, 麥冬 5錢, 大棗 4個, 合歡花 3錢, 夜交藤 4錢,
柴胡 3錢,赤芍約 4錢, 遠志 4錢, 牡蠣 4錢, 五味子 4錢,琥珀 4錢 (拍碎後下)
做法: 將以上材料洗淨,用5碗半水煎成1碗,晚飯後,睡前飲用,每日一劑,可連服數天
(二)安睡酒
成份: 五味子 2兩,麥冬 2兩錢, 大棗 10個, 夜交藤 2兩,生地 2兩,黑糯米酒 2-3斤
做法: 將以上材料用酒浸濕,放入煲內蒸20分鐘,後放入黑糯米酒內,浸30天便可服用
服用: 每晚晚飯後2湯匙,效果最好
根據中醫師的表示,以上的藥方,應在病情輕微時,效果最好
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之後寫的,是我這幾年在不同的地方找來的藥方,大可參考一下
先寫的是來自專欄作家嚴浩的偏方,其中的"甘麥大棗湯"被喻為"千年治失眠古方"
做法簡單又有效,來自"金匱要略",焦慮,煩躁,失眠多夢者大可一試
甘麥大棗湯
成份: 甘草 1錢, 小麥 3錢, 紅棗(去核) 15粒
做法: 以3碗水半水,大火煲滾轉小火,煲成大半碗
服用: 睡前一至兩小時前喝
(注意:如因肝病,高血壓,血脂高而導致失眠的朋友,就不適合此方)
如因為更年期而引起的心煩,睡不好,藥量應換成:
成份: 甘草 12克, 小麥 18錢, 紅棗(去核) 9粒
做法: 以3碗水半水,大火煲滾轉小火,煲成大半碗
(如有手心熱,脚心熱,舌頭發紅的,請改用生甘草)
適合頑固失眠者之藥方
成份: 百合, 紅棗(去核),蓮子,丹參各20克
做法: 把以上材料放入小米粥內,可供二人用
服用: 睡前一至兩小時前喝
(如有服用抗凝藥物的心臟病人,不可服用丹參,把丹參拿走就可以了)
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感謝 Kawai 提供以上資料
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