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泡菜辣煮三文魚 (附食譜)

由卷一廚房於 2014-08-09 19:45:29 發表 | 累積瀏覽 406

分類：主菜

韓式泡菜卡路里含量低，富含纖維素、維生素A、B、C並含有一種對人體有益的乳桿益生菌，

被美國時代華納《健康雜誌》評為世界5大最健康食品之一

材料: (1人份量)

急凍三文魚

洋葱 1個(切塊)

韓式泡菜

熱開水 1杯

步驟:

1. 急凍三文魚沖淨, 完全抹乾, 用胡椒粉, 粟粉調味醃半小時或以上

2. 熱鍋少油, 洋葱炒香, 三文魚輕放入鍋內洋葱上面, 倒進熱開水, 放泡菜, 開蓋慢火煮10分鐘

完成

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檢舉

攻略日期：N/A

攻略地點：N/A
攻略時間：N/A

是次消費：N/A

共1人比"掂"

EEChan 於2014-08-09 21:37:18 留言
好煮意
舉報回覆
No.1

林公子於2014-08-10 02:19:19 留言
汁好似多左少少
不過應該好好味
舉報回覆
No.2

卷一廚房於2014-08-10 06:34:05 留言
原文由 EEChan 於 2014-08-09 21:37:18 發表
好煮意

Thank you
舉報回覆
No.3

卷一廚房於2014-08-10 06:35:23 留言
原文由林公子於 2014-08-10 02:19:19 發表
汁好似多左少少
不過應該好好味

送飯一流
舉報回覆
No.4

三星探險家

簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...

599 生活煮意: 68
素出滋味; 101
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烤Oven; 47
中菜西廚 (海鮮); 32
和風料理; 11
型格咖喱; 26
亞洲風味; 1
麵包機食譜; 11
玫瑰鍋食譜; 14
Philips Airfryer; 11
Fit 得有營餐單; 1
相聚一刻; 29
異國風情; 101
Breakfast n Tea; 4
有營蔬菜; 24
Soup 1 Soup; 17
簡易前菜; 5
Smart一煲; 20
Home Sweet Home; 22
Staub Cook; 13
深夜食堂

44 親熱美食: 3
中餐酒樓; 3
Fit 得有營「外膳唔怕肥」; 1
意大利菜; 1
上海料理; 1
綠色素食; 2
異國料理; 8
西餐 cafe; 1
下午茶; 6
自助餐; 3
海鮮; 4
地道風味; 10
日本料理; 1
印度咖喱

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