之前參加左既屯門醫院o既「產前及產後運動講座」, 免費o既, 都 ok 有用 ~
不過都係實習班比較有用 ~
不用報名, 只要是o係屯門醫院生o既媽媽都可以 join!
影了一些有用的影片同大家 share ~
成個 talk 大概 1 hour 多少少 ~
然後媽媽們可以選擇再 join 實習班!
不過實習班是星期 3的 office hour (有到診紙) - @$100 / 1.5 hours 左右
o甘我當然 join 左啦 ~
時間是 talk 之後的星期 3, 時間是下午 ~
我覺得個實習班好有用!!
而且個治療師人很好!
每做一個動作也會來看看我們做得正唔正確!
![IMG_2574]( "IMG_2574")
這是治療師示範老公應該點同我地按摩 XD
還有筆記 XD (因為回家已忘得 7788 了)
現在每天也有做 (其實 over 16 weeks 已經可以做了, 我已經遲左好多 -__-)
每個 10 下, 每天 2 次 ~
http://www.ha.org.hk/tmh/o&g/ante_talk.htm
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感謝 宅柑愛扮靚 提供以上資料
宅柑愛扮靚的網誌: http://kimbb2012.blogspot.hk/
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