最近有機會出席鈣思健的活動
才發現原來鈣質的問題真的需要重視
因為原來很嚴重呢～～～
是次活動在一間餐廳舉行
因為鈣質是從飲食中補充的
是不是很吸引呢
當然不是一人可以吃那麼多喇
這是集合我們三個blogger 的點餐拍下的
大會邀請到陳國賓營養師
以專業角度與我們分析鈣質的重要性
這才發現原來日常生活很難吸收得到足夠的鈣質
有不少人覺得( 我也是喔xdd) 怎麼會很難吸收鈣質呢
但原來我們一直認為是高鈣的產品內裡的鈣質比想像中低
好像豆腐原來軟豆腐( 就是我們平常最常吃用的) 每天要吃二十磚才能夠攝取足夠的鈣質
豆漿更誇張，每天要喝40 杯才可以呢!!!!
所以原來我們每天基本上沒有攝取足夠鈣質
然後有BINGO 遊戲
難得我竟然有份中獎了
YEAH!!! 可以同陳國賓和曾華倩(XD) 合照和有小禮物
嘻嘻 這就是我的BINGO 禮物
是頸枕 還可以播放音樂喔
我真的很喜歡 因為我一直都在物色頸枕中
但其實漂亮的頸枕也不便宜喔
所以有它做禮物太好了
另外還有讓各位BLOGGER 分組遊戲
一起用這些鈣質較豐富的材料
製作美味的奶昔
以味道最好的為勝出組別
這是我們的製成品
嘻嘻 不過味道很一般
所以勝利不屬於我們了 哈哈
但我們得到的是開心的交流
和陳國賓很nice 的幫忙扶板給我們拍照
右上的手就是國賓的了 XDDD
聚會完結後
我們可以去測量自己目前的骨質密度如何
別看我笑嘻嘻的 我的骨質密度是 -1.6x ( 忘記了最後是什麼xdd )
結果是偏低!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! OMG 我還算年輕 怎麼會偏低的!?
真的很大衝擊喔
還好鈣思健貼心的給予我兩樽鈣片
給我補一補鈣
不然我真的要哭了
分別是1000mg 鈣800IU 維他命D 30片裝
和500MG 鈣 400IU維他命D 60片裝
因為其實每人每日應該要吸引大約1000MG 的鈣
每一樽都是密封設計
保證新鮮和衛生
而且全是挪威製造 信心保證喔
可能你會覺得既然每天只需要1000MG 鈣
那吃了1000MG 鈣片連用飲食吸收
不是會過量嗎
陳國賓便有解釋 原來每人最少應吸收1000MG 鈣
最多可吸收2000MG 鈣
而且在平時飲食中原來鈉會減掉鈣的
所以同一餐即使有鈣類食品 但如果鈉很高
其實身體真正吸收的鈣會被減掉的
因此鈣片補充十分重要喔
最多人關注的是
鈣片很大片 要用水吞服有一定難度
因此鈣思健的鈣片是用咀嚼的
還要是檸檬味
因此其實很容易便可以吃完鈣片喔
現在我很努力的每日一鈣片
我要好好照顧我的骨骼呢
最後送上陳國賓合照一張
平時在電視上看他不覺得怎樣
但原來他很風趣 真的很好笑呢
鈣思健 咀嚼鈣片
在萬寧有售喔
!!!!
MY FANS PAGE :
YOUTUBE CHANNEL :
!!!
舊文回顧 ：
大家要繼續支持我的腳步喔
看完也留言支持我吧 愛你們唷
============================================
感謝 Crystal 提供以上資料
Crystal的網誌: http://crystalhkc.blogspot.hk/
============================================
