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奠定目標 重新出發 - Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3

joanie 於 2014-09-14 17:06:54 發表  |  累積瀏覽 1684

分類:跑步 公園 ;地區:上環

攻略日期:2014-08-28

奠定目標 重新出發 -  Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3

進入第三星期的練習,再次回到中山紀念公園。

相比上星期的練習,這星期不算太辛苦吧~!

都是拉拉筋、跑跑步的,跟隊友邊跑、邊練習、邊聊的情況下很快便過去了…^^

可能是身體已慢慢適應這種練習,練習後那種肌肉酸痛己不比上兩星期的強~

加上在家有多拉筋令肌肉放鬆,感覺比之前快回復起來!

每次練習拉筋都是必須的>。<

務必要令肌肉放鬆,要不練習後的肌肉酸痛就辛苦多了~

 

這星期的練習有分組的體能+跑步比賽~

 




大家都非常投入呢~^^

 

這星期陪我練習的是:Reebok ZJET跑鞋

這是一雙具輕盈及緩震功能的保護性跑鞋。

鞋的重量比較輕,但不乏避震功能~

練習過後少不了的拉筋操~

 

附上Lesson 3 的大會合照~^^

消耗過後要好好補充能量呢~!

haha~^^

希望大家喜歡布甸的分享,謝謝瀏覽^^

歡迎邀約合作試用、出席活動

Email: joaniepudding@yahoo.com.hk

 

上述內容僅屬個人感想,只供參考之用。

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  • 攻略日期:2014-08-28
    攻略地點:上環
  • 攻略時間:1-3小時
    是次消費:N/A
中山紀念公園
地區:
消費:
Free
分類:
特色景點,公園
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53742
釜山水族館
地區:
消費:
$101-$300
分類:
undefined
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4498
Thormork 冰島高地
地區:
消費:
分類:
undefined
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4551
六義園(東京)
地區:
消費:
$1-$100
分類:
undefined
7.9
7893
中環街市
地區:
消費:
$5000
分類:
7
4581
珠璣巷
地區:
消費:
分類:
undefined
7
4974
數碼廣場
地區:
消費:
分類:
undefined,undefined
8.3
4765
G-fit
地區:
消費:
分類:
1
2人比"掂"
  • 有姐之日誌 於2014-09-14 21:52:30 留言
    晚上的中山公園,原來咁熱鬧,我只在中午時分去過....
  • 舉報 回覆
  • No.1
  • joanie 於2014-09-19 05:19:03 留言
    原文由 有姐之日誌 於 2014-09-14 21:52:30 發表
    晚上的中山公園,原來咁熱鬧,我只在中午時分去過....
    9點10點都重好多人~
    雖然冇軟地緩跑徑,但都好多一齊圍圈跑,感覺好好
  • 舉報 回覆
  • No.3
  • joanie 於2014-09-19 05:19:30 留言
    原文由 EEChan 於 2014-09-14 22:40:31 發表
    加油,繼續努力
    一定會呢~^^
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  • No.4
  • 小龍 於2014-09-19 13:09:30 留言
    引用自 'joanie' 的相片:

    回覆:果然有keep住做運動,個人睇落都係健康d,精神d我都有努力先得
  • 舉報 回覆
  • No.5
  • 有姐之日誌 於2014-09-19 22:30:36 留言
    哈哈..今午都經過中山公園,沒有入去睇...好大雨呀...
  • 舉報 回覆
  • No.6
  • joanie 於2014-10-11 19:41:07 留言
    原文由 小龍 於 2014-09-19 13:09:30 發表
    引用自 'joanie' 的相片:

    回覆:果然有keep住做運動,個人睇落都係健康d,精神d我都有努力先得
    為健康加油~
  • 舉報 回覆
  • No.7
  • joanie 於2014-10-11 19:42:40 留言
    原文由 有姐之日誌 於 2014-09-19 22:30:36 發表
    哈哈..今午都經過中山公園,沒有入去睇...好大雨呀...
    果邊好似冇野遮頭架....
  • 舉報 回覆
  • No.8

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