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奠定目標重新出發 - Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3

由 joanie 於 2014-09-14 17:06:54 發表 | 累積瀏覽 1691

分類：跑步公園；地區：上環

攻略日期：2014-08-28

奠定目標 重新出發 - Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3

進入第三星期的練習，再次回到中山紀念公園。

相比上星期的練習，這星期不算太辛苦吧～！

都是拉拉筋、跑跑步的，跟隊友邊跑、邊練習、邊聊的情況下很快便過去了…^^

可能是身體已慢慢適應這種練習，練習後那種肌肉酸痛己不比上兩星期的強~

加上在家有多拉筋令肌肉放鬆，感覺比之前快回復起來！

每次練習拉筋都是必須的＞。＜

務必要令肌肉放鬆，要不練習後的肌肉酸痛就辛苦多了～

這星期的練習有分組的體能＋跑步比賽～

大家都非常投入呢~^^

這星期陪我練習的是：Reebok ZJET跑鞋

這是一雙具輕盈及緩震功能的保護性跑鞋。

鞋的重量比較輕，但不乏避震功能～

練習過後少不了的拉筋操～

附上Lesson 3 的大會合照～^^

消耗過後要好好補充能量呢～！

ｈａｈａ～^^

希望大家喜歡布甸的分享，謝謝瀏覽^^

♥歡迎邀約合作試用、出席活動♥

Email: joaniepudding@yahoo.com.hk

註: 上述內容僅屬個人感想，只供參考之用。

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攻略日期：2014-08-28

攻略地點：上環
攻略時間：1-3小時

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分類：: 特色景點,公園

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有姐之日誌於2014-09-14 21:52:30 留言
晚上的中山公園，原來咁熱鬧，我只在中午時分去過....
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No.1

EEChan 於2014-09-14 22:40:31 留言
加油，繼續努力
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No.2

joanie 於2014-09-19 05:19:03 留言
原文由有姐之日誌於 2014-09-14 21:52:30 發表
晚上的中山公園，原來咁熱鬧，我只在中午時分去過....

9點10點都重好多人~
雖然冇軟地緩跑徑,但都好多一齊圍圈跑,感覺好好
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No.3

joanie 於2014-09-19 05:19:30 留言
原文由 EEChan 於 2014-09-14 22:40:31 發表
加油，繼續努力

一定會呢~^^
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No.4

小龍於2014-09-19 13:09:30 留言
引用自 'joanie' 的相片：
回覆：果然有keep住做運動，個人睇落都係健康ｄ，精神ｄ我都有努力先得
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No.5

有姐之日誌於2014-09-19 22:30:36 留言
哈哈..今午都經過中山公園，沒有入去睇...好大雨呀...
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No.6

joanie 於2014-10-11 19:41:07 留言
原文由小龍於 2014-09-19 13:09:30 發表
引用自 'joanie' 的相片：
回覆：果然有keep住做運動，個人睇落都係健康ｄ，精神ｄ我都有努力先得

為健康加油~
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No.7

joanie 於2014-10-11 19:42:40 留言
原文由有姐之日誌於 2014-09-19 22:30:36 發表
哈哈..今午都經過中山公園，沒有入去睇...好大雨呀...

果邊好似冇野遮頭架....
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No.8

joanie

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