由 joanie 於 2014-09-14 17:06:54 發表 | 累積瀏覽 1684
攻略日期:2014-08-28
奠定目標 重新出發 - Reebok Run Yourself Fit Workshop Lesson 3
進入第三星期的練習,再次回到中山紀念公園。
相比上星期的練習,這星期不算太辛苦吧~!
都是拉拉筋、跑跑步的,跟隊友邊跑、邊練習、邊聊的情況下很快便過去了…^^
可能是身體已慢慢適應這種練習,練習後那種肌肉酸痛己不比上兩星期的強~
加上在家有多拉筋令肌肉放鬆,感覺比之前快回復起來!
每次練習拉筋都是必須的>。<
務必要令肌肉放鬆,要不練習後的肌肉酸痛就辛苦多了~
這星期的練習有分組的體能+跑步比賽~
大家都非常投入呢~^^
這星期陪我練習的是:Reebok ZJET跑鞋
這是一雙具輕盈及緩震功能的保護性跑鞋。
鞋的重量比較輕,但不乏避震功能~
練習過後少不了的拉筋操~
附上Lesson 3 的大會合照~^^
消耗過後要好好補充能量呢~!
haha~^^
希望大家喜歡布甸的分享,謝謝瀏覽^^
♥歡迎邀約合作試用、出席活動♥
Email: joaniepudding@yahoo.com.hk
註: 上述內容僅屬個人感想,只供參考之用。
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