3

《清潤蘋果湯》(◕ܫ◕)

K小姐 於 2014-09-20 12:29:29 發表  |  累積瀏覽 1614

分類:湯水


Mr.R 鍾意食爽脆嘅蘋果, 但係有時放左2日已經唔脆喇...

唔想浪費, 就用佢煲個蘋果湯飲下... 又香又好味~~


材料: 蘋果(要用中國果隻呀, 見過有人用富士蘋果, 我唔建議架),
紅蘿蔔
, 粟米, 豬骨, 紅棗, 杞子, 蜜棗(最好可以用金絲棗, 味道更清甜)






ヽ(●´∀`●)ノ 呢個係一個就算OL 如果6點收工, 都可以做的清潤湯水..


煲1個小時就可以完成喇~~《蘋果紅蘿蔔粟米煲豬骨》

**只要你將紅蘿蔔同蘋果切得細塊D (要比圖片中的細), 咁就一定夠味喇~~~







➸蘋果: 含有大量的膳食纖維及維他命C, 有助減緩氧化的損傷及認知力的下降
➸紅蘿蔔: 紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素, 此外還含較多的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔益處多多, 故有「小人參」之稱
➸粟米: 粟米中的維生素含量非常高, 為稻米、小麥的5至10倍。經測定,, 每100克粟米能提供近300毫克的鈣, 幾乎與乳製品中所含的鈣量差不多。此外~粟米更是抗眼睛老化的極佳食物


呢個湯真係唔錯~~ 易做, 快捷, 好味~~~仲好適合一家大細~~特別係女士們呀~~

大家有機會都煲黎潤一潤啦~~


更多生活事, 在 K PIG KITCHEN FACEBOOK:

http://www.facebook.com/kpigkitchen






鐘意SeeWide的分享,給我們一個Like吧!
  • 攻略日期:N/A
    攻略地點:N/A
  • 攻略時間:N/A
    是次消費:N/A
3人比"掂"
  • stellaluk 於2014-09-20 13:42:49 留言
    我都經常煲呢款湯,我不用肉、骨,還有時加栗子或馬蹄和南瓜的素湯
  • 舉報 回覆
  • No.1
  • mrsakwok 於2014-09-20 22:55:19 留言
    我都成日煲呢個湯架!我多數用地厘蛇果,有時會加海底椰添!
  • 舉報 回覆
  • No.3
  • K小姐 於2014-09-22 14:30:15 留言
    原文由 stellaluk 於 2014-09-20 13:42:49 發表
    我都經常煲呢款湯,我不用肉、骨,還有時加栗子或馬蹄和南瓜的素湯
    WOW~~ 都會好好味呀~~!!* 素湯味道有時比起肉湯更加豐富~~
  • 舉報 回覆
  • No.4
  • K小姐 於2014-09-22 14:32:06 留言
    原文由 EEChan 於 2014-09-20 14:07:07 發表
    呢個湯適合而家飲
    係呀~~一家大細都岩~~
  • 舉報 回覆
  • No.5
  • K小姐 於2014-09-22 14:38:35 留言
    原文由 mrsakwok 於 2014-09-20 22:55:19 發表
    我都成日煲呢個湯架!我多數用地厘蛇果,有時會加海底椰添!
    正呀~~加埋海底椰~~
  • 舉報 回覆
  • No.6
  • mrsakwok 於2014-09-22 17:20:37 留言
    原文由 K小姐 於 2014-09-22 14:38:35 發表
    正呀~~加埋海底椰~~
    更加潤肺止咳, 對不對?
  • 舉報 回覆
  • No.7
  • XsunnyX 於2014-10-02 23:12:21 留言
    以為只係榨汁,原來煲湯。咁樣好花心機
  • 舉報 回覆
  • No.8
  • K小姐 於2014-10-15 12:55:40 留言
    原文由 XsunnyX 於 2014-10-02 23:12:21 發表
    以為只係榨汁,原來煲湯。咁樣好花心機
    sunny,煲湯仲甜過榨汁呀…
  • 舉報 回覆
  • No.9
  • XsunnyX 於2014-10-16 08:04:21 留言
    原文由 K小姐 於 2014-10-15 12:55:40 發表
    sunny,煲湯仲甜過榨汁呀…
    竟然
  • 舉報 回覆
  • No.10

最多能輸入300字

累積瀏覽 141357

全部攻略 62

全部回應 947