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嘉頓時時食香港三項鐵人挑戰賽2014

荔枝莊 於 2014-10-14 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 552

分類:踩單車 水上活動 跑步 ;地區:大埔
日期:2014年9月21日(星期日)
地點:新娘潭
時間:7:05am
賽程(Sprint):Swim 750m, Bike 30K, Run 8K

為了準備這場比賽,這兩個幾月以幾乎每個星期都踩斜路,新娘潭、梅子林、優景里...

賽前的一晚入住了大尾督的青年旅舍,第一次與單車同眠(其實是在旁而已)!平時敝莊主一攤落床就會在5分鐘內睡著的了,今次竟然磨了一個鐘!緊張,一定會有吧!每次在新娘潭比賽都會莫名地緊張!@@

雖然我是7點出發,6時許我還是出去看看將出發玩Super Challenge距離的同學們!:)


Swim 750m (1 lap)

我粗略地估計過,游水25分鐘內呱?我當是800m及3min/100m計,即24分鐘,再加多1分鐘鬆動位喇!

以前要踩水出發的我會後少少出,但今年發現:我已經游得慢,再在後面就更唔抵,在前些都仲有機會食下人家的水流嘛!所以,點都要落水先,踩得就踩,踩唔到就慢游囉!

落水後發現不少人hold住條橋,那我當然就...... 嘻嘻!你話呢?:P

一出發,我有好比心機游的!見到附近都有賽員游,有時前面雖然是隻蛙,但我心想,蛙睇路應該會比較準確呱?那跟著都應該ok吧!今次跟到人游,不用下下都搵浮標!:)

心想既然都跟到人游,不是四周無人地游,時間應該都不會太差吧!怎料一上水按錶...... 下?26分鐘?!心沉一沉,點解會咁既?!:'(

暫時不深究這個問題,跑啦!怎料,哎呀!抽筋呀~!右腳右邊腳眼對上位置抽,未試過抽這兒喎!>.<

跑慢了,爬到轉項區,幾個朋友替我打氣,知我抽筋,Rita還提供按摩服務,但我忽然想起總會賽例,不能有外來的幫助,否則會被DQ,所以還是算吧!謝謝Rita!:')

Bike 30K (2 laps)

賽前來過這兒踩好幾次,對於何時上落斜都不陌生了!在鹿頸u turn後,過了烏駮騰,落斜後再踩時竟然又抽筋?!我未試過一路踩一路抽的,今次是右前腿「那」住痛,也是未試過抽那個位!>.<

那應該如何處理?踩慢些看看?但仍未解決!咁點好?唔係要落車拉筋鬆腳呀嘛?!唔得!再冷靜諗下可以點做?想起諾sir成日叫我要沉多些腳踭,又說腳腕要順些柔些,試下有沒有幫助?踩下踩下,又OK喎!沒事了!Yeah!在400米頂漁護處U turn後,要再戰江湖,全速前進,追番剛才踩慢了的時間呀!:D


在新娘潭比賽總會緊張,是因為最擔心路窄落斜,衝落去時速度快,如果有賽員在路中間又慢過自己的話,真是幾危險!不是高手的我,竟然都叫過很多次:「On your right!」「靠左!」^_^!

比賽中曾聽到後面有炒車聲,但我當然沒八卦向後望,免得分了心自己都炒埋!也見過白車停在一旁救傷者,後來老公說,見到白車幾擔心被救的那個是我,但後來見到我經過,那即沒事了!(註:比賽當晚我們會飛去東京,若我有什麼冬瓜豆腐就去不成的了!嘿!)

Run 8K (1 lap)

完成單車,轉項去跑步!但...... 唔係好跑得郁!:'(

一邊跑,迎面踫到很多熟悉的面孔,很多同學仔!跑到霸尾,碰到首領Jason,他說:「跑得幾好呀!」我心想:下?憑見到我幾秒就覺得幾好?我死時咁岩你看不到而已!:P

U turn後返回霸尾,直直的水霸令人產生幻覺,覺得終點就近,有盼望!我都想加速,但加來加去都去不到心目中的pacing!有心無力啊!=.=

最後幾百米,真的終點在望喇!衝喇!見到火兄很顎然地見到我,怱怱地拿起相機!我以為他影唔設的了,怎料又影到!這張相我蠻喜歡呢!謝謝!:)

 
過了終點,很多熟悉的面孔!神志未清,豆和莎已衝過來,除了熱烈的歡呼外,還有水提供,搞不好還以為自己真的凱旋歸來呢!XD
 
 
大家來張未齊人的大合照先!:)

 
之後我去轉項區取回物品,返旅舍換衫及執拾行李,取回單車便返回去終點!
 
在終點守候的時候,見到Ginny「飛」回來,之後Anita都回來,完成了她第一次的super challenge,幾乎落淚,場面感人!
 
 
我走的時候碰到仁和大王,想不到他們沒有比賽都老遠過來呢!要影相啦!:) 


我的時間
 
Swim 26:29 / T1 5:57 / Bike 1:22:34 / T2 5:22 / Run 48:51 (Total 2:49:13)
 
2012年的時間:Swim 37:29 (當年是游1000m) / Bike 1:32 / Run 49:39
 
明明游踩跑三項都比當年進步了,奇怪為何滿足感不及當年的大?!難道是因為當年完成到已經覺得很難得?今年的期望不同了? 不過,有期望總比沒期望的好吧?起碼這是想再進步的動力嘛!:)
 
 
 
 
 
 
我的三鐵小檔案:

第1次:2011.8.28 2xTri:科學園(繽紛組)
第2次:2011.9.25 Sportsoho:科學園(繽紛組)

第3次:2012.5.6 BOC體育節:新娘潭 (半奧)
第4次:2012.6.3 香港人壽三項鐵人賽2012:科學園(半奧)
第5次:2012.9.23 爽浪三項鐵人挑戰賽2012:新娘潭(半程)
第6次:2012.10.14 香港ITU三項鐵人亞洲盃2012(半奧)

第7次:2014.6.1 香港人壽三項鐵人賽2014(半奧)
 
 


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感謝 荔枝莊 提供以上資料

荔枝莊的網誌: http://laichili.blogspot.hk/


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