我雖然都幾揀飲擇食（我少吃肉，且不吃紅肉），不過so far仍健康成長三十年，而且腹中bb亦是一樣健康手郁郁腳郁郁 :-) 孕期比平日需要更多營養，日常飲食，即使再均衡，基本上亦沒可能滿足到孕婦本身和bb的需求。所以我現在像個太空人一樣，每天飯後都會服幾款supplement的。介紹一下我的太空餐單：
這些都是補鈣，鐵，葉酸，dha，一般在廣告上都會聽到的東西。最近加多一種：
Nn護眼寶 Bilberry Eyebright Plus。年紀大，工作長對電腦，加上日夜癲倒，不想老眼昏花，看不清bb的可愛笑臉，要趁早補補！
讓視力保持清晰，並有助於：
歐洲越橘 Bilberry
含有豐富的花青素，能增強雙眼對強光及漆黑狀況的調適能力。有助強化為雙眼肌肉和神經提供營養的毛細管，促進眼部血液的微循環，從而增進輸至雙眼的營養素和氧供應。歐洲越橘有助抑製組氨及炎性前列腺素，幫助紓緩眼睛佈滿血絲的問題。
小米草
舒緩雙眼疲勞或淚水問題的天然成分，有“令人視力清晰的珍貴水份”的美譽，更被推崇為強化眼部神經、視覺構造及組織，有利於增強視力的明目藥草。
葡萄籽(OPC)
所含的原基花青素是對抗自由基侵害的強效“武器”，不但比維他命C強20倍、比維他命E強50倍，而且同時能增強其他抗氧化劑的功效。
金盞花(葉黃素及玉米黃質)
存在於視網膜黃斑的僅有營養素，能濾除電子產品所產生的藍光，保護眼睛免受侵害。這兩種營養素主要存在於深綠色的多葉蔬菜(例如菠菜)，不過每天至少攝取五分這類型的蔬菜，才能得到其保護視力的效益。金盞花正正含有大量這兩種類胡蘿蔔素的天然成分。
決明子、菊花及密蒙花
肝臟與眼睛健康有著莫大的關連，根據中醫的理論，大多數對雙眼造成損害的問題都是由於肝臟不健全所致。肝臟一旦不勝負擔，視力就會受影響。因此，要有良好的視力，關鍵在於維護肝臟健康。決明子、菊花和密蒙花能幫助增強及滋養肝臟，同時能清除“肝熱”（導致雙目赤紅和淚水問題的主要原因）。
營養等等都列得清楚，對準媽媽來說真的非常重要！
batch number等等都列明，衛生情況良好～
早晚兩粒，一盒有30粒，半個月KO一盒。
服用了一個月，不知道是不是心理作用，我真的覺得視力有改善！眼睛沒那麼容易攰，看東西好像望得遠了。和從前一樣夜班工作，對著電腦，但回到家中，卻還有精神寫寫blog，感覺非常好～我會繼續服用，和推介常常流眼水的同事試試。
銷售點：eCosway
http://www.ecosway.com/index_tw_new.html
小小有意義的資訊：
為宣揚及提升護眼意識，同時籌集善款幫助更多失明人士重見光明，eCosway於世界視覺日之月份10月起推廣護眼保健食品及慈善籌款活動：12月15日前客人凡於 eCosway任何分店每購買Nn護眼寶一盒，eCosway均捐出HK＄5支持奧比斯於世界各地的救盲工作，讓您我保護雙眼明亮的同時，協力幫助失明人士重見光明，一起放眼充滿色彩的人生!
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