喝梨汁的9大好處

這個神奇的東西是什麼呢？

▼對！就是它！

研 究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，

積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，

在吃梨後 會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

梨 子味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、

解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及壹些葡萄糖、蔗糖和

維生素 A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。

還有壹定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

能維持身體細胞的 健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，

促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。

但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用， 起到應有的效果。

喝梨汁的9大好處：

第壹、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，

因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。

飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，

吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，

使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第三、保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有壹定的保護作用，

特別適合飲酒人士。

第四、低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、

肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六、促進食欲，助消化
梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，

可用於高熱時補充水分和營養。

第七、養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、

口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天喝壹兩杯梨汁可緩解幹燥。

第八、緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、補充水分 適合老人
梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，

喝梨汁可達到補充水分的目的。

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