由開始懷孕到產前
小女一共只肥了25 lbs!! ((自豪中))
到產後一星期, 仍然比做女時重了17 lbs喔!!!
我明白的~~ 因為子宮過度擴張嘛,
是需要時間的~~
然而, 坐月後, 體重仍然是未曾回落過!!!!!!!!!!
明明這個月日夜辛苦照顧丁丁好應該瘦下來的!!!!!!
((謎之聲, 是的, 坐月期間吃得太豐富了XDD))
唉, 由早到晚到半夜都在忙著圍住丁丁
人奶之路真的好辛苦喔...
吃奶掃風安撫換片PUMP奶吃奶掃風安撫換片PUMP奶
一路無限loop
其實都沒時間去做些什麼產後運動........
一看到自己的腰間, 又肥又鬆, 好心傷喔!!!!!!
到產後第二個月
小女開始用機器幫幫忙了!!!!
"Slendertone智能修腹腰帶" - 針對腰部加強肌肉鍛鍊及改善身體線條之儀器~~
超初都是抱著一試的心態
橫豎在家不用動嘛... haha!!!
在其網站的介紹如下:
由愛爾蘭研發的Slendertone 是EMS (Electronic Muscle Stimulation) 電子肌肉鍛鍊科技之著名品牌，成立逾50年，擁有多年研發、設計、生產及銷售經驗，一直致力為用家提供加強肌肉鍛鍊及改善身體線條之儀器。憑著先進的科研成果及安全有效的產品設計，Slendertone的銷售點遍佈於全球不同國家。
使用專利修腹科技 - EMS (Electronic Muscle Stimulation) 電子肌肉鍛鍊科技，加強鍛鍊腹肌，令腹部變得更結實。4星期即可修緊腹部肌肉，效果等同完成sit-up(仰臥起坐)一樣。
((**注意, 小女事前已問過產後可否使用, 順產一個月後是可以的, 如果是開刀的話, 應該要留意本身的康復情況, 一切以自己為優先喔, 千萬不要勉強呢!!!))
蠻簡單的組合配件~~
腰帶, 控制器, 充電, 電子貼, 及袋子
需要將電子貼貼在鍍電的圓片上
這樣皮膚才可以接觸安全的電流呢!!
充電式獨立控制器, 可選擇不同項目、修腹程式、強度等
強度水平由0至150, 方便不同用家需要~
充一次電, 可以用到3星期呢!!!!!
在中文說明下, 已經了解用法, 蠻簡單的~~
另有英文說明書, 更詳細呢!!!
修腹腰帶質料輕身, 控制器也可以一併收藏
輕輕鬆鬆在家keep fit!!!!
通常小女會在用電腦打文時、pump奶時用
因為都是坐著坐著, 同時進行能善用時間呀!!!!!!
香港人就是如此multi-tasking!!!!! ((偷笑))
小女跟著說明書建議的進程一步一步來
一星期只做5天, 每次25-30mins, 休息兩天,
選了輕量的初階2程式
強度由初初的20度, 到後期的80度
開始時會感覺有一波一波的電流
20度的感覺就像蟻咬
到後期50度開始就會有針拮的感覺
三個位置的鍍電位是針對腰間的肌肉位置
用電流鍛鍊肌肉, 就好似做situp咁~
有時汗都出埋XDD
3星期下來已經有明顯的效果!!!!!
超級感動同興奮!!!!!!!
來看看成果吧!!!!!!
腰圍是由肚臍位量, 由30.5"減至29"
低腰圍是肚臍下一吋位, 由33.5"減至32"
體重輕輕地回落了3 lbs左右~
最滿意是腰部皮膚緊緻了, 肌肉firm了結實了!!!!
比起一個月前的鬆泡泡, 真的好太多了~~~~
當然地, 我相信不是只靠機器就可以得到這成果
也要看本身的體質、飲食及運動量啦~
而且坊間說餵人奶也有助收身
不知有沒有關係呢
不過, 以不做運動的小女來說
這根本就是懶人瘦身恩物喔!!!!!!
小女老公也說要偷來用用!!!!
