女仕們都很貪靚，不過是否只管面上保持白滑細嫩，或者只顧住節食減肥，而忘記了乳房的線條和健康？
又或者女仕們為了擠出「事業線」，讓身材看起來更突出，於是穿著很緊身的胸圍，但這樣反而令胸部受壓，甚至影響乳房健康。
殊不知，乳癌已經成為香港女性的頭號殺手，而近年香港患上乳房疾病的女性更有上升趨勢。當健康響起警號後，何來談美容保養呢？所以，姊妹們除了關注外表，都是時候學習如何保持乳房的健康了。
早前，我很榮幸被邀請去到全港首間『養生胸專門店』 Beaubuste Breast Care，學習保養乳房的知識，以及體驗她們的胸部養生療程。
在做療程之前，「養生胸」專門店創辦人 Michelle 親自接見我，詳細了解我的健康狀況，以及給了很多護理乳房的建議，我感到 Michelle 對養胸的知識真的十分專業。
body & soul wellness 身‧心‧靈及 Beaubuste Breast Care「養生胸」專門店創辦人 ─ 黃雯 (Michelle)，她創辦「養生胸」的原因，為了希望改變每位女性對乳房健康問題的關注。她早年更在北京深造研究，搜羅各種中西醫學乳房健康知識及資訊，教育每位女性擁有健康、豐滿及線條優美的乳房之正道。Michelle利用多年實戰經驗，以自身專業的技術以及對美胸行業的熱愛，她和店內專業團隊，已經為超過二千多位女士提供專業的胸部養生檢查及成功為她們塑造完美胸部線條。
至於自己的乳房，除了用來展現胸部線條和吸引異性之外，還有一個很重要的功能：哺乳。成年女性一般有 15-20 條乳腺，乳腺的多少會影響到乳汁的分泌，可是，當乳腺堵塞了，乳汁分泌便無法暢順，自然減少母乳分泌量。
連結乳房的淋巴腺，既佈滿整個乳房，更延伸至腋下、手臂、肩胛骨和頸下。由於乳房是平時甚少做運動的地方，所以需要透過按摩去疏通乳腺及附近的淋巴腺，把積聚在淋巴的毒素排走，從而幫助預防乳房的疾病。加上，乳房的經絡跟子宮是相連的，當乳房的經絡透過按摩而暢通後，都有助減輕女性週期的不適。
每 17 名女性便有1位患上乳癌
近年平均每17個女性，便有1個患上乳癌，每日平均有一位婦女死於乳癌，另外有9位婦女確診患上乳癌。此外，乳腺組織新增、乳腺纖維瘤、乳腺及乳腺囊性增生等等的病發率也不斷上升。
為了及早發現這些潛在的疾病，學懂自我檢查乳房是相當重要的。另外，建議每年都做一次超聲波乳房檢測，年過40的女性建議每年做一次X光乳房檢測。
為了提供最適合的療程和胸部保養的建議，首先 Michelle 和顧問仔細檢查我的乳房形態及健康狀況。
在鏡面前，胸型就無所遁形了。Michelle 首先幫我檢查身上的胸罩是否合尺寸，她說雖然我的 size 穿對了，不過承托力卻較弱喔。
原來選擇適當的胸罩都有學問的，而理想的胸罩的條件是：
肩帶較粗，背帶夠闊（有三個排扣）。
穿上胸罩後，下胸圍能伸入一隻手指，腋下和背部的肉被包好，沒有擠出來等。
另外也即場教導如何穿著胸罩，原來在扣好背帶後，要記得把背部的肉推向胸部啊。
之後便檢查乳房，乳頭和腋下的色素，量度胸圍的尺寸，胸下圍，雙乳之間的距離等。
結果是乳頭和腋下顏色偏深，腋下的淋巴有少許腫脹，即是說乳房和腋下的血液循環較差，也有少許水腫，乳房的肉比較實和硬。因為我年紀都不小了，所以難免乳房有些下垂，乳房的脂肪都正在流失。
不過即使摸到胸部有點硬，卻不一定是癌症，可能只是血液循環不通而形成結塊，所以可以透過按摩去改善。
幸好，由於我背部有些脂肪，所以還有機會透過胸部療程，既促進乳房的血液循環，也做到改善胸形、提升和豐滿的效果。
說起上來，之前我不懂如何幫自己檢查乳房，今次 Michelle 便親自教我了。她說最理想的時間是經期完後的第一天。用食指、中指及無名指合攏，指腹用點力在肌肉上打圈，大家可以click入下面條link，一齊自我胸部檢查：
胸部自我檢查3步曲TLC之Touch
https://youtu.be/SnhB93ORTkY
之後胸部治療師便開始幫我做療程了。
Michelle建議我先做「腋胸排毒護理」，這個療程有助胸部經絡和乳腺疏通，改善腋窩淋巴毒素結集所引致胸部血液新陳代謝循環。
我躺在床上，治療師先清潔我的胸部，在胸部、腋下和上手臂等塗上胸部護理專用的按摩油，然後以自創獨家手法按摩和疏通經絡。
在療程的頭幾分鐘，腋窩感到有點冤痛，不過治療師的手勢不錯，漸漸地腋窩的淋巴結被疏通後，疼痛便減輕了許多。
按摩完成後，便在胸部敷上胸膜，就像我們的面上要做 facial 一樣，吸收營養。
整個療程為時 45 分鐘。完成後，雖然近腋下和上胸的肌肉有少許酸痛，但亦覺得乳房的手感柔軟了很多，難得的是沒有被按到又紅又腫。
回到家裡，發現腋下的色素比之前變淡了。
因為這是第一次的療程，所以暫時未見到乳頭色素減淡或乳房提升的效果。希望之後的療程，可以漸漸改善胸部的問題啦！
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養生胸專門店 Beaubuste Breast Care
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