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[輕食主義] 蕃茄粒粒煎蛋早餐

卷一廚房 於 2015-05-24 21:24:11 發表  |  累積瀏覽 328

分類:其他

 

輕食主義,通俗地說,是能讓人吃出輕盈體態的飲食方式。

而學究地講,就是“三低”飲食:低膽固醇、低熱量、低脂肪。

輕食主義:

1、隻吃低熱量、低脂肪、低鹽、低糖食物;

2、盡量少的攝入動物蛋白,多食用植物蛋白食品;

3、喜歡簡單、健康和自然均衡;

4、灑脱,不爲情,不爲瑣事所累,做自己等生活主張。

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  • 卷一廚房 於2015-05-25 08:27:33 留言
    原文由 stellaluk 於 2015-05-25 06:38:08 發表
    輕食主義,值得推廣
    Thank you
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  • No.2

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