足有四個月沒有在星期日出隊了。頭痛問題大致解決。今早仍有輕微的不適，不過也可以忍受得住的。今日的行程不算長，只是從大圍上城門，之後去川龍。很早便到大圍車站集合。今早天氣不錯，大部份時間晴朗，不過這樣便十分炎熱。
從大圍上城門水塘，多經下城門水塘旁的「鐵索迷城」沙田郊野徑。不過經區議會修葺後，已沒有鐵索。從大圍車站出發，沿河走至盡頭附近，穿過廢棄寮屋區，直上下城門道。
這個寮屋區已廢棄，不過仍有路通往下城門道。
上到這裡已全身盡濕。今天實在很熱。
車路直上下城門水塘水壩。這裡是放模型飛機的熱門地點。假日水壩上有很多遊客吹風、看飛機。
我們不走大路，轉入林間的一條水泥石級路上壩頂。其實主壩右邊還有一條泥路。不過我們可能在途中錯過了路口。不過這條路也很舒服的。
上完石級，接回車路。已經到主壩頂了。
可能時間尚早，只有兩三個人在玩模型飛機。
等齊人，繼續行程。沿左邊水務車路往沙田郊野徑。
入口是在一個人造斜坡旁邊。到這裡已身水身汗。蕭公子坐在對面車路旁，怎樣也不起來，說是「在標冷汗」，要小休，著我們先走。我們看他不會跟上來的了，只有由得他坐著。
走上一段石級，便繞著山坡，向著城門水塘方向走入深谷中。這條郊野徑十分狹窄，建在很高的人造斜坡頂，看來是為鋪設一條水管而建。路面滿佈砂石。雖是平坦易走，但觀景時也要小心腳步的落點。
這條郊野徑經過很多山澗。未經改善之前，是要小心踏著澗上的石面走過去的。現在已沒有需要了。
在樹叢中窺見下城門水塘。也可見這條山徑位置的高度。
路旁出現一隻有趣的的野菌。
已看到城門隧道，不過距離還遠呢。
這段便是我認為最危險的一段。若是向大圍方向走，山徑是向下的。左邊是十分陡峭的人造斜坡，路面滿佈碎石，更不容易的是右邊山坡沒有樹枝可作扶手。每次走都要步步為營。現在有心人加設了一條粗繩，又在鋪上石塊，建成一小段梯級。現在安全得多了。
現在這條山徑已沒有什麼難位了。在一些崎嶇部份，政府已加建水泥橋面和欄杆。鐵索已不見了。
來到這裡，相機的記憶卡壞了。只好收機，專心行山。
今早這個山谷十分悶熱。可能是山谷十分狹窄，而且向東北，西南風吹不進來。這時頭有點飄的感覺，於是只好留在後面慢慢走。餘下的行程看地圖吧。
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前面的隊友在主壩旁的燒烤場小休。我建議去大埔百利，不過最後都是照原定計劃去川龍。路線是先去菠蘿壩，再沿引水道向西走，在一條山澗旁進入一條小徑，向上走，在中段切入龍門郊遊徑。妙玲在梨木樹離隊回家。是無意的吧？這條山徑才是今天最辛苦的一段。山徑是龍門郊遊徑落引水道的捷徑，但頗崎嶇，路面還有青苔，十分濕滑。不過，大家狀態好，後面的隊友只落後五分鐘。之後，我們沿郊遊徑去川龍。十二點四十分，大家已完成龍門郊遊徑。即致電荃灣大煲皇食午飯。
去到川龍，即上小巴落兆和街飲啤食燒鵝。
多謝「葉生」為我們找到好的食飯地點。
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感謝 山水小組誌 提供以上資料
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