減肥好像是女生的終身使命，
本來已是瘦的女生也說減肥，而肉肉的女生更加嚷著要減，
我也是肉肉女生的一份子，當然減肥離不開我～
除了節食、做運動，之前也聽說過有很多不一樣的減肥法，
而近年很流行的就是5：2輕斷食方法，
即是每星期五天正常進食，只有兩天減少進食（大約只吃平日的四分之一）
我手上的是澳洲銷量冠軍也是NO·1的瘦身品牌
FatBlaster Coconut Detox
在5：2的輕斷法中，那兩天的排毒期只以這支椰子水當主餐，
也可配當八杯水以及半小時的帶氧運動，例如慢跑、瑜珈等等。
椰子水的飲用方法很簡單，先倒入125ML的椰子水（大約是半杯的份量），
一倒出便已經聞到了陣陣的椰香味，
而你會看到椰子水是很濃稠的，因此需要再加上125ML的水喔～
這樣簡單的椰子水便完成了，
因為它很濃稠的關係，所以不用一次一口氣的飲喔，
可以在2-3小時內慢慢喝完也是的，
初初我還擔心只喝椰子水會不會很快肚餓，但發現喝後很有飽足感，
完全不用擔心不夠飽腹的問題呀～
舊文回顧 ：
大家要繼續支持我的腳步喔
看完也留言支持我吧 愛你們唷❤
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感謝 Crystal 提供以上資料
Crystal的網誌: http://crystalhkc.blogspot.hk/
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