因為毅行者，最近常常看蔡東豪先生的文章，上一次，他說到：我未遇過從未受傷的跑步者，不受傷通常是指這一刻沒受傷。受傷這件事，對跑步者是一個光譜，兩端是完全沒痛和痛到行路有問題，跑步者受傷狀況在光譜上遊走，分別是在光譜上哪一個位置而已。跑步者須接受，跑步是劇烈運動，受傷只能減少，不能避免。
這一年來行山跑步，通常只做幾分鐘簡單的拉筋熱身便去行去跑，運動過後也只是隨意再做數下拉筋，從來沒有出現過抽筋的情況﹗多謝上天賜我天生柔軟的筋骨，沒有跳過舞，沒有練過瑜珈，但平常拉筋時，大部份人要用力或刻意去才做得到的動作或位置，於我來說，幾乎是不費吹灰之力便可以辦到﹗所以從來沒有想過跑步的傷痛會與我有關﹗
從二月開始，每個月大概在城門河邊跑上40--50公里，一直相安無事。六月份抽中了今年的大阪馬拉松，便更用心地為自己製定訓練的計劃﹗整個六月，跑了85公里﹗預計七月份要跑180公里﹗
可是從五月份開始，左腳小腿腿徑骨開始忍忍作痛，一開始也沒有管它，繼續跑繼續跑。後來疼痛增加，但為了比賽，還是不想放棄練跑，而且跑了2﹑3公里，身體漸漸熱身後，疼痛也隨之消失，感覺不到痛，便更加覺得自己可以跑下去，10公里，15公里，每次的練習都不算短。
但腳痛漸漸加劇，除了小腿徑骨，連腳踝內側也開始痛﹗身邊的朋友也開始為我擔憂，都勸我快快去休息。只有小妹天生個性不服輸，最討厭放棄二字。每天起床都希望痛楚會慢慢消失。但不只跑步痛，連上下樓梯也開始痛了﹗
心，開始漸漸往下沉，腳步的沉重，更是心的沉重﹗
蔡東豪先生又寫道：他發現沒有單一處理方法，跑步者在不同方法中
兜兜轉轉，醫心理多過醫腳。真正答案是一個：休息。跑步者肯去求醫的好處是，求醫其間肯休息，真正妙手回春的聖手，通常不是醫生，而是休息。然而，越投入的跑步者，越不相信休息是解決方法，這些人停跑一日，心裏已「囉囉攣」。
腳傷越來越嚴重，簡單的連走一步路都能清楚地感受到它的存在，沮喪的情緒開始侵蝕，正能量也開始不斷流逝﹗想想十月底的馬拉松比賽，還剩下三個多月時間﹗安慰自己，還有三個多月，休息一下應該也不會對成績有太大的影響﹗還記得四月去了兩個星期旅行，回來後，成績沒有退步反而還進步了﹗唯有這樣想，才能讓自己的負面情緒得到一點舒緩﹗
休息了兩個星期，小妹不甘寂寞又去行山，想不到一向沒有抽筋也沒有跌傷的小妹，竟然在最後一級山路中扭傷了右腳﹗腫了一大個包﹗現在好了，左腳痛，右腳傷，名副其實的 "雙殘人士" ﹗唉，本來希望休息兩個星期便復跑，現在不得不延長休息的週期。從上次跑步到今天己經快有四個星期沒有跑步了。右腳的扭己漸漸好轉，但這次小妹狠下決心，再給自己一個星期的休息時間﹗下個星期再重回跑道﹗
雖然沒有跑步，但小妹也沒有鬆懈，每個星期都去游泳。有兩年的時間沒有到游池了，想不到，成績居然和以往一樣，2小時10分，游了3500米，而且一點都不累耶﹗看來這一年行山跑步，體力真的進步了很多。
還有三個月的時間，小妹對自己能完成大阪的全馬還是很有信心的﹗除了因為完成時限有七個小時，還因為，跑全馬，靠的除了體力，還有意志力﹗﹗
都說休息是為了走得更遠，希望這次的休息真的能讓我跑得更遠﹗
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