|
|
|---|
來三藩市已經五個多月了，認識了很多新朋友，應邀到訪過好幾家，吃過很多大餐。其中，羊扒和火鍋的羊肉片是我最喜愛的食物次一～～～ 羊肉真的很香啊！幾日前，拉太懶惰，不太多花時間煮東西，就決定煎羊扒。十多分鐘就OK！又快又簡單又好味道～～～ （第二天才知道今年是羊年，大家不妨煮煮看，應個節嘛～）
![]()
由於太忙了，不繪畫食譜了～^^
煎羊扒
作者：
Cin Chau Lai (Updated:
羊肉本身就有一種獨特的香味，因此我的食譜也沒有用太多的香料，免得蓋過羊肉的香味。
![]()
|
| 拉生、拉太覺得羊肉不全熟會比較嫩～不過，大家想吃熟一點的，必須看完整篇文章啊！ |
預備時間:
烹調時間:
時間總和:
份量: 3-4人
材料:
羊扒 (Lamb loin chops):
8塊
蒜頭 (切碎):
1湯匙 (或 蒜粉 1茶匙)
乾迷迭香草 (rosemary):
1 teaspoon
紅椒粉 (cayenne pepper / red pepper powder):
1茶匙
鹽:
1或1.5茶匙
黑楜椒:
1茶匙
橄欖油:
2湯匙
方法:
- 用一個小碗, 把蒜(或蒜粉), 迷迭香草, 紅椒粉, 鹽及黑楜椒混在一起。最後，加入橄欖油混和。
- 每塊羊扒粘上調味調。
- 蓋好，放入雪櫃(refrigerator)，醃最少30分鐘。
- 加1湯匙的植物油(vegetable oil)到平底鑊裏，高火燒熱。
- 當油燒到高溫，把羊扒放到平底鑊裏燒（每邊2-3分鐘）。
- 把羊扒上碟，蓋上錫紙約五分鐘即可食用。
如果你喜歡熟一點的羊扒，可以：
- 略過步驟6，讓羊扒繼續放在平底鑊裏，蓋起5分鐘。
- 或) 煎好羊扒後，把羊扒放到已預熱好的焗爐(200*C)，焗幾分鐘。
如果你喜歡豆丁的文章，請「+1」、「like」或分享，以示支持和鼓勵～ 謝謝～^^
＞＞繼續閱讀《
C拉食譜》
＞＞你可能會喜歡以下的文章：
＊《
被洋化的蘿蔔糕》
＊《
各地年糕大巡禮》
＊《[
四格漫畫] 杯麵記》
＊《
豆利是的福魚》
＊《
【心理測驗】我很努力去愛，但是他們還是感受不到......》
============================================
感謝 西環的黃金歲月 提供以上資料
西環的黃金歲月的網誌: http://oceandeeop3000.blogspot.hk/
============================================
