一提起美白、抗皺紋、護膚，其實第一時間就會諗起護膚品
其實有唔少既維他命，都有助促進我地皮膚既健康架~
要皮膚好，唔單止係用護膚品，內在既維他命攝取都好重要架!
維他命A
唔講唔知，原來維他命A對抗皺紋好有功效架!
歐亞美創專家指，維他命A可以幫助抗皺紋、淡化斑點及使肌膚平滑~
另外，佢都可以幫助令皮膚無咁乾燥，減少脫皮同埋皺紋既煩惱
佢亦都有助修復皮膚同埋促進新陳代謝!
有維他命A既食物包括動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜同埋水果
想抗皺紋，記住要補充維他命A喇!
維他命C
眾所周知，維他命C可以幫助美白~
點解可以美白? 因為佢可以令肌膚抵抗紫外線既侵害，
減少黑斑、雀斑，幫助美白，亦可以促進新陳代謝~
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除左抵抗紫外線外，維他命
C都可以肌膚既暗沉問題
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歐亞美創專家指，維他命
C都有助真皮層既膠原蛋白增生，達至美白
同埋令肌膚更有彈性
含豐富維他命C既食物都可以幫助美白：
新鮮蔬菜，例如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，
新鮮水果如橙子、紅棗、山楂等，想美白既sis記住食多啲喇
維他命E
歐亞美創專家指，維他命E可以能促進皮膚既新陳代謝，有助令皮膚既水分平衡，亦都有幼皮膚滋潤~
維他命E亦都有助促進皮膚微血管循環，令皮膚中的血液更乾淨，
臉色望落就自然更紅潤，更精神啦
豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裡，都有豐富的維他命E架!
希望以上既分享對想美白、抗皺紋既Sis們有用啦!
