26 WEEKS 1 DAY – 孕婦瑜珈

上次提及去完屯門醫院的產前運動班之後就好想上孕婦瑜珈，本來都想盡力SEARCH下有沒有在屯門上堂的孕婦瑜珈班，可惜沒有。記起妹妹提及她懷孕時去上堂的香港瑜珈舍最近在元朗也有開班，CHECK左可以逢星期四晚還星期日下午去上堂，平日晚上放工後再舟車勞頓去做運動實在太累了，所以約好了星期日去試堂。

一個小時的孕婦瑜珈堂，大約半小時是拉筋的動作，半小時做改良版的瑜珈動作，動作難度和HOLD動作的時間也大為減少。

暫時我的肚子未算很大，身體還算輕盈，行路都還健步如飛，但一做瑜珈動就發現身體真的變笨重了。以前做得不錯的動作，現在再做就算是簡化版也變得有點難度；身體重了，平日已經很弱的手腕，更加支持不了現在的身體，回家後更發現連膝頭也好像因為做跪下來的動作而負重過度有點痛，真的要多做運動才行。

今天只有七個人上堂，所以導師都可以比較照顧到我們的動作。不過始終已經在CALIFORNIA FITNESS玩了十多人瑜珈，還是比較習慣那兒的教法，不過相信應該很快適應的。

我已報了十堂孕婦瑜珈，每個星期日去一次差不多就可以做到開始放產假，加油吧！

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感謝 Catherine 提供以上資料

Catherine的網誌: http://www.wufamilyblog.com/~catherine/