29 WEEKS 2 DAYS – 游泳鍛練

很早的時候我已說想在懷孕期間KEEP住去游泳當做運動，想不到除了20 WEEKS 1 DAY在澳門GALAXY的天浪淘園落過水之後，下一次落水已經是29 WEEKS 2 DAYS了。

做了簡單的熱身運動才下水，在水裏移動有種久違了的輕盈感，而且好像也比平時更有浮力，但游起水上來就覺得呼吸沒有以前暢順，耐力也大大減低。以前可以連續來回游10次才休息一下，現在2次就要休息頗長的時間，而且胃酸問題好像也會阻礙換氣的暢順度。

最後總共游了3 SET的2次來回游，運動量都很足夠，也有鬆弛筋骨的作用，可以代替因為早一天去了產前講座而MISS了的孕婦瑜珈班。

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感謝 Catherine 提供以上資料

Catherine的網誌: http://www.wufamilyblog.com/~catherine/