於2008年3月1日離我遠去......
步其後塵，我亦患上嚴重的抑鬱病，曾經自殘。
幾年前，有一次我想自我了結時，忽然想起我的親人。
我在生死之間非常艱難地徘徊，我無法排解內心的抑鬱情緒，
那種痛苦，相信是非親歷者所能感受得到的。
危急中，我只好打電話找人幫忙。
這是對抗抑鬱病第一步--求助。
我求助後30分鐘，有資深社工上門，苦口婆心勸我一個多小時，
我才跟他們去看醫生，
踏上漫長的醫治之路。
這是對抗抑鬱病的第二步--接受治療。
我遵照醫生指示多做運動和解除自我封閉，
堅持晨運跑步。
逢假期外出擺地攤，保持與外界接觸。
這是對抗抑鬱的第三、四步。
幾年過去了，我的抑鬱病好了七、八成，
也能夠開始享受餘下的歲月。
如果我在2008年3月1日之前懂得上面這些，也許我的菁兒現在仍活著。
我沒機會挽救我的菁兒。
機會留給看到此文，有需要的人。
老羊狼一世
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感謝 羊狼二世 提供以上資料
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