除了在第一回說到方便飲用，隨時隨地即沖即飲外⋯⋯有時間我有另一個方法。
禪食49 － 輕鬆方便
加進麥片，用攪拌機攪勻，早上飲用，除美肌同時健康瘦身，還可以同時增加心血管健康，增加飽肚感。
不過好像還是欠一點點蛋白質在減磅之際增加肌肉，加上兩隻蛋白就剛剛好了！
1包禪食49中有49種穀物及蔬果，只有78 卡路里，1餐兩包，再加蛋白，份量剛剛好！
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