這天我們成班人來到探訪Benedict。
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Benedict是NatruBenedic的創辦人，她作為生物醫學科學家Biomedical Scientist及化驗師 Chemist，英國留學進修6年，先修讀生物醫學科學，
以一級榮譽畢業。其後更考入世界知名的萊斯特醫學院 (Leicester Medical School) 進修醫學，學習更深入的醫療知識，尋找醫療證據。
她學習到西方醫學的最根本理念 – 追隨人體的天然結構及抗禦能力。
她認為人不應進行永久性改變療程，失去人體與生俱來的天然平衡。
她更認為形儀上學的正能量可以帶給我們的自愈能力，
因此致力研究及分享念力與感官提升的心靈治療。
於2016年創辦NatruBenedic 品牌，融合麒泰中心的自然美的理念，推崇健與美概念，
提倡真健康，由底美到外，一改現時過度追求外在美，
過份包裝的風氣。
她深知要長期拼搏必與須有一套健康習慣，
以身心健康為工作模式之本。她認為既然是健康品牌，
身教比言傳更為重要。主張令自己的生活，
自己的健康證明人人都可以享受到NatruBenedic這品牌
的靈魂。
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來到Benedict家裡，先以健康的零食招待大家。Benedict Lee 是零食愛好者，但只要懂得選擇，控制份量，零食亦能吃得健康。例如有機餅乾、非油炸處理的堅果類等。
曾有研究指出攝取碳水化合物，能觸發大腦產生「血清素」，
有效控制食慾、減少嘴饞，且能避免心情不佳時的暴飲暴食。
零食還是天然的抗憂鬱劑，能減輕焦慮緊張情緒，恢復好心情。
因此，當工作得疲憊，或是生活中遇到不快事，不妨吃一口餅乾，
更可以自製小食，幫助專心一點地放鬆心情。
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隨後，我們更大談Well Being之道。
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相信大家對Well Being也有不同的看法，當談到香港的上班族由於久坐及長時間對著電腦，
大部份都會患上肩頸痛、坐骨神經痛的問題。
身為體適能教練的Benedict，
就立即教授大家一些非常簡易，在家中也可以做到的彼拉提運動，
有效舒緩痛症，持續訓練更可以改善因勞損而引致的骨骼移位問題。
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NatruBenedic創辦人: Benedict Lee 李芝祺小姐
生物醫學科學家Biomedical Scientist
Clinical Pilates reformer instructor PRE & PRENATAL program lecturer
NatruBenedic
https://www.facebook.com/natrubenedic/?fref=ts
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