天水圍十公里賽，今年是第七屆，我參加了五屆。前年及往年因遲了報名，結果被拒於門外。天水圍這條賽道，我可謂駕輕就熟，沒有大斜路，屬於好跑的賽道，但賽事在十一月初舉辦，天氣還不是太涼快，部份賽道暴露在陽光下，在比賽期間，溫度升至三十度，對我來說，跑得並不輕鬆。
跑衣
![]()
現場情況
![]()
![]()
![]()
幸好我在上月已參加兩次賽事，總算少少適應了炎熱天氣，但還是未能跑畢全程，在頂著陽光的路段，行了約莫半公里，完成時間為1小時03分。
有6000跑友參加,起跑點人山人海
![]()
![]()
比賽路線圖
![]()
比賽途中
![]()
![]()
十公里的賽事已全部跑畢，餘下的三次是半馬賽事，開始要花多少少時間操練，以便適應較長的路段。先來的是「新創建勇跑地貌王」半馬，這個半馬應是三個賽事中最辛苦的一個，因為跑西貢，多斜路。之後是台北半馬，休息一個多月後，才到明年二月渣馬。今年的指標以完成賽事為目標，希望到時天氣不會太熱，可以跑得輕鬆一點。
見到車尾燈當你嬴,咁唔影點得!
![]()
============================================
感謝 過氣年青人 提供以上資料
過氣年青人的網誌: http://philipchutingkai.blogspot.hk/
============================================
