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《親子關係之建立》♡餵哺母乳知多啲♡

余媽媽手記 於 2016-12-20 17:37:42 發表  |  累積瀏覽 513

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小朋友真係大得好快, 

所以我地做呀媽嘅都要好好把握親子時光~


余媽媽不時都會同余小b一齊煮野食

同做小手作~



最近我地仲一齊DIY潤唇膏,

整定窩心聖誕禮物送俾老師和同學仔,

一諗起係送俾人的,

製作時特別興奮。。。

真係好希望呢啲美好的回憶可以

永遠留在我們的腦海裡~


其實親子關係從媽媽懷孕時已經開始建立,

當年我都有參加出面的孕媽媽按摩班

去學習同肚裡的余小b溝通~


余小b出世後, 我就開始餵哺母乳, 

一來母乳很易吸收, 可以給孩子最好的營養;

二來又可以增進親子關係,

因為哺乳過程係同孩子最親密的時光, 

所以有說人奶BB相對會痴身啲~ 

仲有呀,好多人

奶媽都收身收得好快, 

相信係BB飲奶奶時幫手消耗母體脂肪嘅功勞!


由於工作和體質關係, 

我只係做左短暫的人奶媽, 

當時的確有點自責不堅持下去, 

慶幸家人也諒解有些事情係免强不來的, 

完全沒有責怪我! 


不過都想係度分享吓我身邊好多

人奶媽的成功例子, 

有啲仲餵到小朋友3歲都仍然係全母乳, 

真係非常犀利!


飲食是重要的一環~

餵哺母乳期間要多飲水才能有助製奶~ 

除此之外,

進食健康和有營養的食物尤其重要, 

特別要補充鐵質和鈣質等重要營養素, 

這樣才能生產出優質的母乳! 

只要媽媽吃得好,

 BB就能吸收到最好的營養!



有些媽媽喜歡進食薑醋和雞酒進補, 

要留意係如果加左酒落去一齊煮, 

雖然酒精應該大多在烹調過程中揮發了,

但都建議隔一、

兩小時才餵人奶會穩陣啲! 


而生冷的食物、較易致敏的海鮮和

一些可能會收奶嘅食物

(如: 韮菜、乳鴿)在哺乳期就盡量可免則免了!


仲有黃金定律, 早睡早起, 

做適量運動, 人都健康啲啦~


其實除左通過飲食外, 

人奶媽媽都可以透過進食

營養補充品去補充所需營養~

不單只係人奶媽媽, 

其實無論是懷孕中的準媽媽,

或計劃懷孕的女生,

都需要補充葉酸、

鐵質和其他重要營養~


孕後哺乳期的媽媽更加需要補充足夠營養,

尤其是鐵質, 以確保母乳的營養質素;

同時讓剛生完BB的身體回回氣!



如果想方便又全面, 

唔洗左計右計怕食少左啲咩, 

其實可以每日1粒Elevit 愛樂維®~


呢隻係全面嘅multivitamin + 葉酸補充品, 

是醫學證明配方,專為受孕前、

懷孕中及授乳期的婦女提供

足夠的營養所需~


確實是一款營養很全面又有醫學實證的媽媽補品,

等忙碌的媽媽們可以煩少樣野, 專注湊b!


如果大家想了解到多啲孕前、

孕中、孕後嘅營養同埋生活實用貼士,

 可以瀏覽 Elevit 網站內的豐富資源啊!


Elevit 網址: www.elevit.com.hk



多謝收看!


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