保持身材，you beauty教你遠離“肥胖投訴”

對於辦公室的人來說，身材是很難控制的事情。有時候忙起來可能一坐就是一天，再加上辦公室裡冬暖夏涼，身體不出汗，肥胖就更容易了，尤其是肚子和大腿。想想就是一件恐怖的事情。不過，別急，you beauty教你遠離“肥胖投訴”。

首先當你在伏案工作時，偶尔抽出幾分鐘眺望一下遠方，每隔四十分鐘就適時的走動一下，哪怕去打打水，上上廁所都行；其次利用好電話時間，可以把電話裝在辦公桌邊的高架上，強迫自己站起來打電話；還有多花費些時間去吃午餐，你可以利用午休時間步行到稍遠的地方去吃午餐，或者買了午餐之後，再帶到更遠的公園去吃，享受陽光、美食的同時，又運動了身體，減少了卡路里；最後是現在的聊天工具太過於發達。

很多人在辦公室幾步的距離，都是直接用電話或者郵件或者聊天工具解決，you beauty教你想要遠離肥胖，就堅持用雙腿走到那些距離你不到150米的人那裡。給自己一個離開座椅的理由，也給自己一次稍稍運動的機會。you beauty教你遠離“肥胖投訴”，你學會了嗎？