產後食療上奶素湯之木瓜雪耳花生眉豆湯

由 Angelma21 於 2018-01-14 19:26:27 發表 | 累積瀏覽 824

分類：

而家有好多人都喜歡素食，素食的新手媽媽都可以輕鬆坐好月，因為有好多食材都有自己的營養價值，今日介紹呢個湯喺用眉豆代替肉，煲出嚟啲湯喺好好飲而且有潤肺又可幫助上奶，木瓜同花生都有催乳作用，而雪耳有滋潤的功效，如果未上奶就唔好加花生，順產或開刀第4－5日後就可以飲

材料：木瓜半個，雪耳半只，眉豆大半碗，花生半碗，腰果加紅腰豆半碗，蜜棗2粒，水2.5公升

先將豆類用水浸半個鐘(可有效化氣),雪耳浸軟去硬搾乾水

木瓜去皮去子切細件

將所有料入煲加入2.5公升水先大火滾半個鐘

半個鐘後轉中細火煲一個鐘

煲好加鹽調味就飲得

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共0人比"掂"

EEChan 於2018-01-14 19:48:49 留言
呢個湯我都鍾意飲，最喜歡眉豆花生的配搭。
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No.1

Angelma21 於2018-01-14 23:35:02 留言
原文由 EEChan 於 2018-01-14 19:48:49 發表
呢個湯我都鍾意飲，最喜歡眉豆花生的配搭。

用咗呢二種豆煲出嚟啲湯好好飲
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No.2

stellaluk 於2018-01-15 08:23:50 留言
家常湯水都美味
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No.3

Angelma21 於2018-01-15 09:20:49 留言
原文由 stellaluk 於 2018-01-15 08:23:50 發表
家常湯水都美味

早晨！喺好好飲
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No.4

1874飛飛於2018-01-17 23:49:06 留言
好專業的分享
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No.5

Angelma21 於2018-01-18 10:10:00 留言
原文由 1874飛飛於 2018-01-17 23:49:06 發表
好專業的分享

早晨！多謝晒
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No.6

Angelma21

五星探險家

簡介：由細到大都鍾意食又喜歡煮食的我, 不停學習中, 希...

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