產後食療之蝦米冬菇肉粒炒飯

由 Angelma21 於 2018-02-11 17:08:07 發表 | 累積瀏覽 273

分類：

坐月最簡單的補身就喺食到飯，好多媽咪聽食飯就怕怕，唔一定餐餐白飯配餸覺得悶，其實可以有味飯，將醃好的餸加入飯煲一齊煲，又或者炒飯，咁就唔會覺得食飯好悶，今次又介紹呢個炒飯簡單又好味，還有啲似食糯米飯，用咗，蝦米，冬菇同肉粒，唔講唔知蝦米好有營養更可通乳汁，但對海鮮敏感的媽咪就唔好食蝦有通乳作用較強，並且富含磷、鈣，蝦皮有鎮靜作用可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症

蝦米和豆腐同食，有補鈣的作用。

蝦米和藕同食，可以養血補血。

冬菇有補肝腎，健脾胃，益氣血功效，好啦簡單講下點煮

材料：白飯一大碗，豬肉$10, 冬菇3－4只，蝦米1湯匙，蔥隨意
先將冬菇漫軟切粒
蝦米洗淨浸軟，水留用
豬肉切粒加入豉油，糖同豆粉撈勻

先起鑊加入少少油爆香蝦米

蝦米有香味加入冬菇炒香

加入肉粒炒到金黃加入些少蝦米水煮到肉粒九成熟試味

加入飯炒勻

炒勻試味

最後加入蔥粒炒勻就食得

鐘意SeeWide的分享，給我們一個Like吧！

檢舉

攻略日期：N/A

攻略地點：N/A
攻略時間：N/A

是次消費：N/A

共0人比"掂"

stellaluk 於2018-02-12 07:49:17 留言
唔坐月都啱食
舉報回覆
No.1

Angelma21 於2018-02-12 08:40:49 留言
原文由 stellaluk 於 2018-02-12 07:49:17 發表
唔坐月都啱食

早晨！喺好好味
舉報回覆
No.2

EEChan 於2018-02-12 22:02:42 留言
原文由 stellaluk 於 2018-02-12 07:49:17 發表
唔坐月都啱食

我都係咁話。
舉報回覆
No.3

Angelma21 於2018-02-13 09:21:59 留言
原文由 EEChan 於 2018-02-12 22:02:42 發表
我都係咁話。

早晨！有糯米飯感覺
舉報回覆
No.4

stellaluk 於2018-02-16 10:20:13 留言
大年初一，祝闔府各位新的一年開心快樂，身體健康！心想事成！大吉大利！
舉報回覆
No.5

Angelma21 於2018-02-16 11:22:56 留言
原文由 stellaluk 於 2018-02-16 10:20:13 發表
大年初一，祝闔府各位新的一年開心快樂，身體健康！心想事成！大吉大利！

早晨！多謝哂
㊗你和家人新年快樂身體健康事事稱心吉祥如意幸福美滿 ??????
舉報回覆
No.6

Angelma21

五星探險家

簡介：由細到大都鍾意食又喜歡煮食的我, 不停學習中, 希...

0 馬卡龍

0 用電飯煲煮

0 焗爐

0 炆餸

0 湯粉麵

0 海鮮

0 晚餐

0 旅遊

0 手信

0 小食

0 女兒的作品

0 午餐

0 真空煲

0 禮物

0 節日

0 食譜，用電飯煲煮

0 食譜，晚餐

0 食譜

0 豬牛羊雞鴨

0 豬牛羊雞

0 豬牛羊

0 蛋糕

0 聚會

0 糖水

0 粥粉湯麵飯

0 粥粉湯麵

0 出外搵食

0 下午茶

2 湯水, 真空煲

7 假日早午餐

35 在外搵食: 3
聚餐

43 晚餐, 海鮮

0 烹飪小百科

12 午餐盒

11 日記 - 禮物

26 早餐

2 小食, 用電飯煲煮

114 晚餐, 粥粉湯麵飯, 豬牛羊雞鴨

3 早餐, pancake

15 麵包, 麵包機

0 湯水

1 女兒畫作

0 silicone蒸籠

0 pizza

0 pancake

1 小知識

1 節日食品

4 素菜

0 生日

4 中式點心

16 日記

1 結婚週年

0 甜品, 糖水

0 玫瑰煲

51 2024: 5
04月; 17
03月; 17
02月; 12
01月

84 2023: 12
12月; 3
11月; 3
09月; 2
08月; 16
07月; 9
06月; 8
05月; 6
04月; 2
03月; 4
02月; 19
01月

89 2022: 3
12月; 12
11月; 9
10月; 2
09月; 1
08月; 1
07月; 18
06月; 14
05月; 5
04月; 14
03月; 8
02月; 2
01月

99 2021: 1
12月; 4
11月; 13
10月; 12
09月; 9
08月; 9
07月; 5
06月; 16
05月; 5
04月; 6
03月; 12
02月; 7
01月

133 2020: 7
12月; 6
11月; 16
10月; 17
09月; 7
08月; 3
07月; 13
06月; 3
05月; 7
04月; 7
03月; 30
02月; 17
01月

177 2019: 20
12月; 18
11月; 11
10月; 13
09月; 7
08月; 15
07月; 11
06月; 19
05月; 15
04月; 18
03月; 20
02月; 10
01月

166 2018: 11
12月; 11
11月; 21
10月; 16
09月; 16
08月; 16
07月; 16
06月; 10
05月; 16
04月; 12
03月; 9
02月; 12
01月

191 2017: 15
12月; 20
11月; 22
10月; 12
09月; 26
08月; 18
07月; 17
06月; 22
05月; 17
04月; 11
03月; 7
02月; 4
01月

351 2016: 16
12月; 22
11月; 32
10月; 33
09月; 49
08月; 30
07月; 28
06月; 33
05月; 26
04月; 29
03月; 33
02月; 20
01月

487 2015: 32
12月; 35
11月; 41
10月; 30
09月; 42
08月; 40
07月; 47
06月; 46
05月; 45
04月; 44
03月; 43
02月; 42
01月

607 2014: 50
12月; 58
11月; 60
10月; 41
09月; 45
08月; 50
07月; 61
06月; 55
05月; 49
04月; 46
03月; 38
02月; 54
01月

201 2013: 47
12月; 50
11月; 53
10月; 51
09月

累積瀏覽 1022338

全部攻略 2636

全部回應 7825

首頁探險家攻略香港好去處探險家排行榜新手指南聯絡我們

網站上的資訊及圖片，若閣下為部份資訊的版權擁有者，如有觸犯你的知識版權，請來信info@seewide.com，我們接到投訴後即時處理

重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。

SeeWide 香港特搜致力打造香港好去處、活動指南，聚集全港探險家，一同搜羅及分享精彩的玩樂、消閒、香港好去處等情報，務求讓大家能看多一點、闊一點！