OBC (SJ) ~ 好友日

由 Lazy_Panda 於 2010-05-21 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 562

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之前一直没提說 OBC 即將於多個地點開設据點吧。畢竟早前我也一直在 “聽說” 的阶段，既然未確實，那我也不好提。由於加入 OBC 這個大家庭的成員越來越多，當中更接到不少成員与其他有興趣的朋友詢問說想参加該活動，唯地點/ 場地對他們而言并不便利。於是乎在經過多個月的内部商討後（這是我聽有點交情的秘書說的喇），終於决定於多個地區開辦活動點以容納/ 接收更多的成員。而幸運的，其中一個据點竟然就設在我現時居住的區域（不過十分鐘車程，非常有利於我），并已於本月（五月）正式開班（六月亦陆續有幾個地點將開班）。而該區域的文書負責人（秘書）兼教官助理更是我較為熟悉的團友之一，因此總不會錯失一些 “好康” 的機會 ... 别誤會 “好康” 的涵意 ... 這些都是很折磨人的。或許是藉機报复的不良心態吧，哈哈～總會發些 Email 說～“這星期是B.A.F ~ Bring A Friend Day 好友日（我都称之為K.U.E ~ Kill Your Enermies Day 殺敌日）@ 5.45am，妳願意參加嗎？” 之類。清晨 5 點 45 分？！我的媽吖，平時上 7 點的項目已够我難受了，現在還讓我参加不到 6 點的班？你還真心想殺了我 ... 女人如我，來到這種歲數挨夜甚至睡得少都特别傷身与影嚮肌肤美容吖～雖然是有一定的科學根据，但這裡，其實也不過是對友人的玩笑～

雖然我於原有的参加地點尚有未完成的課程，因此未能即時報名加入 Subang Jaya 區（今後將簡称為～ OBCSJ）但基於今天是 OBCSJ 成立以來的首個 “好友日”，當然得給面子以其 “友人” 的身份残加。

一大清早 5 點半便來到 OBCSJ 的据點... 陸續看到前來的 “瘋子”。怎地有這麼多人能於這時段起床？我還尚半夢半醒彷如行屍走肉 ... 還都是一群我不認識的生面孔～（以下圖片有部份取自 Shamil 的相册，有些更是 OBCSJ 開幕時的進行照，畢竟我在進行項目，没能分心，唯有綜合起來給你/ 妳介紹我們的活動項目）

友人 Shamil （秘書兼教官助理）身兼两職，一早已來到并對來者進行登記記录

一早來到時見到這些 “玩具” 就心裡暗自呐喊～不妙！

不明就理的首次參與者尚不知大難即將臨頭，各個尚抱着好奇、興奮又期待的笑容與心情等待 “游戲” 开始～

項目即將開始，各個都被召集到草地集合～

開始簡單的熱身/ 暖身運動 warm up

好奇如何使用這些玩具？玩法很簡單，除了翻動這 “小小” 約十公斤重的輪胎...

我們偶爾亦會被命令抬着它一起跑好一段距離～

Riffle（内裡裝了沙子抑或液體，一般為 3～4 公斤重）的用途則較為廣泛，因為重量適中，每人高舉一根并带着跑是常有的事，亦可做為傳接或一些特定指示動作的項目。但可千萬要記住得温柔地對待這些 “玩具”，凡被教官發現有人抛、丢、摔、扔等甚至是不小心將 “玩具” 由你/ 妳手中滑落着地，那全組人員將被令受罰，因此不断聽到四周隊友在大聲喊着 “Don't drop the equipment!” 來相互提醒～

難於幸免的 Military Push-up... 我的手臂也越來越像《風雲》步驚雲的麒麟臂

往來跑亦是教官的最愛之一

以及團友最恨，教官最愛的 Jump Squat （尤其特愛用以處罰團隊）～超累！

Finally，教官喊說 “STEADY!” 一個小時的項目/ 運動總算結束了

散會前大家一起再來 warm down

完成後天色亦亮了，方能看清眾参与者的面貌～

教官 Sarge Jason & Corp. William

身兼两職的（藍Tee 身份為文書与紅Tee 為教官）Corp. Shamil

不是在打廣告，而是原本僅有一個活動時間（Alpha @ 5.45~6.45am）的 OBCSJ 亦因為参与者眾多，但目前合格的教官人數暂供不應求（六月還有幾個地點即將開班）為了能予以配合最基本的 1:16 標準（即 1 名教官嚴管/ 带領 16 名隊友），决定於六月初開設多一班（Bravo @ 7.00~8.00am）為了讓有興趣参加該時段的民眾/ 朋友有機會親身體験，藉此於下星期正式設了 Free Trial Week ～

除外，六月初即將開辦的另两個場地 OBCBU （Bandar Utama）與 OBC Kepong 亦同時發來了邀請函，說明歡迎原有隊員携友前往參加

唯 OBC Kepong 的距離太遠加上時間無法配合（与 OBCSJ 的時間相近）因此作罢，再說我也没能耐一個星期连續進行十二阶段/ 項目的訓練（我的肌肉除了酸痛、僵硬外，更担心會受傷～）邀了幾名酷愛運動的友人一同參與其盛，很期待呢！

感謝 Lazy_Panda 提供以上資料
個人日誌: http://pandajoice.blogspot.hk/

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