在生活中，皮膚常常和我們無法相處，要么長著一張又黑又紅的臉，要么臉色黝黑。“什么?適當地改變飲食習慣可以大大改善皮膚。怎么了你的皮膚,有症狀的“食物”。
如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅！想要皮膚好 教你對症下」菜」
紅臉膛
其原因是動物脂肪和蛋白質攝入過多。
對症狀“菜”：食用時含有動物性脂肪和蛋白質的食物，必須與含有大量葉綠素的蔬菜補充，如菠菜、芹菜、生菜等，吃生效果較好。蔬菜也可以切碎，榨汁飲用。
赤紅臉
原因:血液循環不好,特別是外周血細胞並不清楚。當天氣寒冷時，人們的臉頰是紅色的，尤其是在鼻尖處。
平時呢我唔鍾意化妝嘅，咁我覺得飲咗滴雞精幾日之後個氣色就好好啦，面色又好好啦，就算唔化妝塊面都會紅卜卜啦，好似化妝咁樣。無油、無脂肪唔會肥，滴雞精功效都好好：可以滋陰補腎，女仔飲咗之後好好㗎。對症下「菜」：1.經常洗澡和按摩，使血液流動順暢，對紅色部分做更多的按摩;為了充分吸收體內的蛋白質，我們應該吃大量的維生素B1，維生素C食物，通過陽光可以幫助吸收維生素D。
油脂黑臉
原因:由於過量攝入動物脂肪和植物油。
對症菜肴：控制動植物油的食用，多吃蔬菜，含葉綠素。進食前喝一杯用溫水煮熟的蔬菜汁，效果更佳。
阿佘話手上呢款田原香係好味道，好似湯咁，唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲，仲有十幾種味道，啱晒一眾女仕們同健康一族！面部黑色
原因：一般情況下，人的皮膚鹽分太多粗糙和黑，太陽後就更嚴重了。手和腳是黑色是由於體內鹽泄漏的結局。鹽太多會慢慢覆蓋黑臉。
對症下「菜」：1.控制鹽的攝入量，多喝水，使鹽隨尿排出;經常洗澡，泡在浴室裏直到出汗，也能濾出一些鹽。
面頰雀斑
原因:太多的鹽,可能導致臉頰長雀斑。而在飲食,比如動物脂肪和蛋白質的攝入,會影響正常的肝功能,使雀斑更引人注目。
阿佘口中講緊嘅，補身之餘令佢從裡面靚出嚟，仲係台灣NO.1嘅補身產品嚟㗎，好似林心如、大S統統有飲。有症狀的菜肴：吃很多水果和蔬菜。此外，藥物是皮膚的大敵，特別是安眠藥會使身體產生過多的酸，從而減少進食量。
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