香港人最鍾意就係去旅行，不少人年中都會飛去日本、台灣數次，但飛行經驗豐富的你，對於長途機又知道需要注意甚麼嗎？今次由著名旅遊網站Skyscanner，為大家綜合空姐分享的六大實用小貼士，讓準備出發前往較遠國家或地區的朋友，即使選擇坐活動空間有限的經濟艙，也可以有舒適的旅程。
多喝水、補充水份
大家都知道，機艙的空氣濕度非常低，皮膚及口腔自然就會較為乾燥，所以空姐建議大家要定時補充水份，尤其是需要乘坐10小時以上長途機的朋友，就請盡量喝超過1500毫升的水；但在過關時，是不能攜帶超過100毫升的液體，所以建議大家在候機大堂時，去購買樽裝水，或者攜帶空的水瓶或保溫瓶上機，然後再要求空姐空少裝滿。
化少一次妝，讓皮膚更好
同樣地，由於機艙的空氣乾燥兼濕度低，當皮膚塗上化妝品後會變得更乾，所以空姐建議女士們最好不要化妝打扮，並攜帶不超過100毫升的保濕液、潤唇膏和護手霜上機，有需要時將它們塗上皮膚，讓皮膚可以透氣休息，增加濕潤度。
一切從簡，由衣著開始
由於經濟艙座位活動空間有限，所以空姐建議大家輕裝上陣，穿上舒適休閒的衣服，這樣就可以容易除衫、除鞋好好地休息。另外，飛機上的氣溫偏低，如果飛機飛得愈高，氣溫就愈低，所以最好自攜外套以防萬一，但如果有需要，大家都可以要求空姐空少提供毛毯。
伸展手腳
同樣地，由於經濟艙座位活動空間有限，旅客難免都會感到不適，所以大家盡量在機艙上走動，因為這樣既可以促進血液循環之外，更重要就是要防止出現深層靜脈栓塞(Deep vein thrombosis）。
攜帶舒適的物品
長途機上除了聽歌、閱讀、睇戲之外，最好的娛樂就是睡覺，不過飛機空間有限，想得到最舒適的感覺，空姐就建議你帶備輕便的頸枕、耳塞和，眼罩，方便自己入睡。
簡單小技巧，對抗時差
雖然帶備了舒適的入眠物品，但時差才是長途機睡覺的最大敵人，而甚麼時候才能適應時差，則因人而異，所以空姐在起飛前，會建議乘客預先把手機和手錶的時間調較成當地時間，目的就是藉以欺騙大腦盡早適應時差。此外，飛機用餐的時間都跟目的地時間差不多，這樣可以讓旅客更快調整生理時鐘。
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來源：【Skycanner送上】 讓你長途機飛行更舒適 空姐教你6大貼士-https://www.kennechu.info/2018/04/skycanner-6tips.html
