原汁原味好滋味 少鹽少糖新潮流 星級名廚即席示範 少鹽、 少糖 、少· 確幸 食物及衞生局、降低食物中鹽和糖委員會

https://www.mrlamsan.com/2019/05/rssless.html

食得太多鹽糖，激增冠心病、心臟病兼三高？星級米芝蓮大師教路

靠OO就可以煮得健康又好食！

少鹽、 少糖 、少· 確幸！

http://lam0728.chiba78.com/articles-41296.html

http://www.weshare.hk/kasang0728/articles/4662552

 持續推廣少鹽少糖健康飲食新潮流

城中名廚親自研製的少鹽少糖美味菜式

近年不少報告指出長期攝取過量鹽和糖會引致嚴重疾病

希望推廣少鹽少糖飲食方式令市民留意健康飲食的重要性

https://youtu.be/xjCQtYnIMxM

由7位已參與計劃的星級名廚親身揭露少鹽少糖菜式的烹煮過程，兼分享少鹽少糖的煮食秘訣，讓市民都可偷師 

 到場大廚有陳啟漢師傅

（中華廚藝學院總教導員（中菜） ）

麥桂培師傅（添好運點心專門店）

陳國強師傅（豐生水起）

鍾志強師傅（御進私房菜）

蕭秀香師傅（三姐）（三姐海鮮飯店）

李文基師傅（富嘉閣）

許美德師傅（百樂潮州酒家）

 公開其煮食過程和秘技，烹煮的菜式即使少鹽少糖，仍然色香味俱全，「睇得又食得」，個個讚好。

席間麥桂培師傅就親身透露大廚減糖秘訣：「其實南瓜可以代替糖，因為南瓜有天然甜味，多用無妨。」廚師們更不約而同地表示，想少鹽少糖，重點其實是採用新鮮食材

以麥師傅的招牌蝦餃為例，以前的蝦餃都要雪藏擺隔夜，雪藏令到食物走味，所以要用好多鹽去補味和僻雪味，但現在不一樣，因為用新鮮蝦新鮮製造，所以不用再落大量鹽，天然食材已經好夠味！

陳啟漢師傅指中菜食材中而有不少天然調味料如薑葱蒜等，已可豐富食物味道。

還有，許美德師傅就分享了一個坊間很多人都會犯的陷阱：「很多人以為加多了鹽就要用糖去中和，但原來是錯！其實不應加糖，應該係加水先啱」！

中華廚藝學院陳啟漢師傅就表示，現在在教導學生時除了要學生煮得，還要有「廚德」！當中要當然要客人食得健康，少鹽少糖非常重要。

7位星級師傅的特選少鹽少糖菜式均可到其食肆品嚐，市民想食的美味又健康，現在有新選擇了！餐廳地址及詳情：https://rssless.hk/

食物及衞生局、降低食物中鹽和糖委員會

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