山藥具有很好的溫補脾胃的功效，山藥既能補氣，又能養陰，補而不滯，養而不膩，補脾氣而益胃陰，為平補脾胃要藥。
黑豆味甘、性平、歸脾、胃經，具有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。而且豆類可以促進雌激素的產生，對女性有很好的滋養效果。
茯苓、芡實則是常用的女性中藥，對補氣補脾有很好的作用。
3、按摩三陰交穴
所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療。
月經，為女性帶來疼痛、不適、不便、煩躁。相信不少女生對經期那幾天，都會感到無比恐懼。尤其對於經痛問題嚴重，經血過多的女性，經期仿佛讓她跌進無間地獄一樣。其實要對付經痛、經血多等等的生理問題，都不算是一件太難的事。只要大家戒掉3個日常生活中的壞習慣，加上月經調理，相信必定可以，舒舒服服地渡過那一個星期。
取穴方法：三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
按摩方法：每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，或直接艾灸該穴位10-15分鍾，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。
這些不痛不癢的習慣是不是每天都在你身上出現，沒想到居然是引發痛經的關鍵。只要改變不良的生活、飲食習慣，痛經也會慢慢緩解。食療是最無副作用，健康的方法。女人平時多喝熱湯，皮膚才會變得水嫩嫩，吹彈可破。
