在日常生活中，由於某些事物的發生，我們經常會引起情緒波動。在生活中遇到的巨大麻煩中，我們常常大聲呼喊，以發泄他們的不快樂。有些人認為哭是對身體不利的。有些人認為哭泣和哭泣是好事。那麼為了身體健康而哭泣有什麼好處和壞處？
有時，哭也是表達情感的一種方式，這對人類健康也有好處。人們哭的原因有很多。主要原因是一個場景、一個句子、一個事件、一個人等的外部刺激。當悲傷情緒達到一定程度時，應該適當發泄。這時，大聲哭往往能發泄心情不好，舒緩神經，放松身心。
雖然哭可以發泄情緒，有助於健康，但前提是哭得得體。如果你經常處於悲傷的眼淚狀態，你不僅會造成眼睛和淚腺的損傷，還會形成一個結，造成堵塞，影響血液和肝髒。一旦結了結，如果不及時解決，就會形成心髒病。每天你都會想起一些悲傷的事情。隨著時間的推移，你會患上抑鬱症，並對人類健康產生負面影響。
友心情電台做了有關抑鬱症等
情緒病的健康節目，邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防，治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外，更多要從心理上對抑鬱症進行治療。
為了自己的健康，朋友們應該始終保持積極樂觀的日常生活。在日常生活中，你可以培養一些愛好，如運動，繪畫，舞蹈等，並將不良情緒轉移到這些活動中。朋友，家人和同事之間存在矛盾。你可以考慮移情，試著從別人的角度看待問題，了解對方的感受，從而減少矛盾，加深感情。
面對困難和挫折，我們應該給自己積極的心理暗示，讓自己振作起來。只有這樣，我們才能在挫折中更勇敢，不輕易被打敗。找個人談談也是發泄情緒的好方法。和幾個認識的朋友聚在一起。說出你的不快樂，回憶起快樂的事情。這樣，通過朋友的安慰，悲傷和悲傷自然會減少。
