探險家攻略 > 產後食療之奇異果骨

產後食療之奇異果骨

由 Angelma21 於 2019-09-22 13:40:37 發表 | 累積瀏覽 251

分類：

我喜歡用生果整餸比媽咪食，有營又好味，通常生完頭幾日好多媽咪都好難去便便，可能緊張或者唔夠瞓。。。的問題，希望用生果煮餸可以幫助她們，上次講咗簡單香橙豬扒，今次又嚟介紹一個又喺好簡單的奇異果骨，好味酸酸甜甜好餸飯

奇異果富含膳食纖維，有益腸道健康可以刺激腸道蠕動，縮短有害物質停留在腸道的時間，讓排便順暢，含豐富維它命C，鎂、鈣幫助調節生理機能

材料：飛排骨半斤(呢個骨位比較軟淋)

奇異果2果

排骨調味：豉油1茶匙，糖1茶匙，生粉1湯匙，水1湯匙

先將奇異果去皮，大半果切碎，餘下切片

做裝飾，另一個切大啦煮好排骨後加入

排骨洗淨加入醃料醃一醃

先將排骨入鑊煎香二邊

見排骨金黃

加入切碎的奇異果連汁炒勻

加半碗水煮熟排骨

差唔多收汁加入大粒的奇異果

炒勻試味，如太酸加些少糖就可上碟

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攻略日期：N/A

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共0人比"掂"

EEChan 於2019-09-22 15:58:55 留言
有奇異果好醒胃。
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No.1

Meloching 於2019-09-23 10:57:30 留言
清新口味
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No.2

Angelma21 於2019-09-23 15:22:59 留言
原文由 EEChan 於 2019-09-22 15:58:55 發表
有奇異果好醒胃。

喺呀，好好味
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No.3

Angelma21 於2019-09-23 15:23:26 留言
原文由 Meloching 於 2019-09-23 10:57:30 發表
清新口味

喺，真係幾清新
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No.4

Angelma21

五星探險家

簡介：由細到大都鍾意食又喜歡煮食的我, 不停學習中, 希...

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