1、 腸道脂肪過多: 胃部突出的人更有可能有內髒脂肪，內髒功能較低，並且患脂肪肝和心髒增大的風險較高。當脂肪跟隨血液循環時，它增加了心肌梗塞和動脈硬化的風險。這樣的人可以每天做仰臥起坐，俯臥撐或跳繩，騎車的方式來促進脂肪燃燒。避免食用高熱量和高脂肪的食物，只吃七分飽一頓就可以了。
近來有朋友介紹我去香港新蒲崗一間有課程的GYM ROOM – nin studio。2、胃腸道功能異常消化：胃腸功能消化異常時，會引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、胃痛。這主要是由於暴飲暴食，總是吃高脂肪的食物，狼吞虎咽的食物，胃腸動力不足，胃潰瘍和腸阻塞。這樣的人改變不良的飲食習慣，保持定時定量，少量多餐原則上可以采取飲食。必須注意飲食上的衛生，每次飯前必須仔細洗手。在業餘時間，可以采取逆時針和順時針按摩促進胃腸蠕動。
有多間房間進行各類Fitness、Yoga、Dance，e.g. Kickboxing、Belly Dance、TRX、Aerial Yoga、等，鐘意Personal Training都可以提供。3、肝硬化: 肝硬化患者有嚴重的肝損傷，影響膽汁分泌，膽汁在體內積聚，引起腹脹。但分泌異常的人勢必會影響胰腺分泌，影響機體對脂肪和蛋白質的消化，並伴有蜘蛛痣黃疸而無食欲。這組人可以吃更多富含蛋白質的食物來幫助修複和再生肝細胞。怎么做能減掉肚腩?
以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅同埋瑜珈課程，一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心，佢以小班教學形式上堂，如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好，不妨參考一下~首先，站好，保持身體放松，伸出雙手，張開右手手掌放在左手背上。雙手保持同一個姿勢貼在胸部下方，向腹部做逆時針的方向推拿，這樣能夠促進腹部淋巴的循環，促進了胃腸道蠕動，能夠把積聚在腹部的垃圾廢物快速的排出體外，按摩的時候一定要注意力度，不能讓速度過快，以免影響到五髒六腑正常運轉。
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