當女性選擇食物時，鼻子有時會起決定性的作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪”的食物，會讓少數人流口水，但對於更多的人來說，它是“難以忍受的鼻子” ，迂回，我們身邊許多有氣味的食物保護著女性的健康。
榴蓮有強烈的氣味，毫不誇張地說，它是一種“這是一種難聞的氣味”。然而，在泰國，榴蓮由於營養價值高，經常被用作病人、產後婦女的補藥。
榴蓮熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部感冒症狀，可以促進體溫上升，寒性體質者的理想補品的人。
榴蓮雖然有很多優點，但一次不能吃得太多，否則容易導致身體幹熱，還會因腸、肝、氣等原因被殺死“著火”。吃榴蓮的時候，不妨喝些淡鹽水，或者吃些水分比較均衡的水果，如梨、西瓜等，這樣可以很好地消除幹熱。
許多女性擔心吃大蒜會導致口臭，事實上，它是女性的“保健品” . 大量的流行病學調查顯示，大蒜生產地區和長期食用大蒜的人群中，癌症的發病率明顯較低。 每天吃半頭生蒜，可以對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
專家指出，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發，還可使白發變黑。
進入中年婦女應多吃含硼食物，以利於人體吸收礦物質，保護骨骼，和硼在對很多香菜量。
此外，香菜富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、維生素C等元素。它還可以促進利尿，維持血糖穩定，預防癌症。
芥辣濃烈，具有強烈的刺激作用，能調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血循環，使女性面部更加紅潤。 芥末大部分是異硫氰酸鹽。 這種成分不僅能防止蛀牙，而且對預防癌症、防止斑塊沉積、輔助治療哮喘也有一定的作用。
此外，芥末還具有預防高脂血症、高血壓、冠心病和降低血液粘度的作用。
韭菜味甘溫，具有補腎、疏血、解毒、調和內髒、溫胃、增進食欲、祛濕、調血等功能。 尤其是對陽虛的女性有益，可以緩解她們的寒戰、發冷、發冷、疲勞、嗜睡和性欲喪失、尿量過多、腹瀉等症狀。 韭菜含有較多的營養素，尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素 c 含量較高。 由於它含有大量的膳食纖維，能增加胃腸蠕動，保持大便通暢。 韭菜還含有揮發性的烯丙基硫化物，具有辛辣味，能增進食欲。
