冬天的一天，高跟鞋成了時尚界的生意。時尚達人沒有他們也能工作，扁平足很難看。據專家介紹，平足很光滑，足部中間沒有弧線變化，高跟鞋很容易引起足部到心髒的疼痛。如果有嚴重的扁平足，那麼就用高跟鞋和優雅高挑的體形，走路或長時間站在扁平足上，容易疲勞，長時間不能跳躍。那麼，我該怎麼穿這雙鞋呢，尤其是那些嚴重平足的人?
平足最好不要穿高跟鞋。 高跟鞋直接影響腳的重量運動，腳底壓力過大，弓形肌腱容易失去彈性。 長時間穿高跟鞋，並伴有嚴重的扁平足，會造成足部神經和關節損傷，引起各種疼痛和不適。 對於扁平足較嚴重的人來說，足弓塌陷，行走時腳底缺乏足夠的支撐，鞋底應厚實堅硬，耐磨，鞋跟應高，為了加強對內翻的控制，你還可以選擇保護特殊的鞋墊來支撐你的腳。
雖然我唔係職業跑手,不過一個禮拜都會跑至少一兩次，有時都會有嘅問題重度扁平足影響步態和日常生活兒童的活動。兒童應穿矯正鞋的14歲在4-14歲年齡組，骨弓在發育階段，弓形成的黃金時代之前。如果孩子是嚴重扁平足，足弓建議家長要抓住發展對腳的詳細檢查的關鍵時期，要AJ中心。足部矯形師會根據腳數據的專業分析，並推薦適當的特殊矯形鞋或矯形產品。
重度扁平足矯形產品一般采用人體生物力學原理，調整足的生物力學線使其接近正常，減少足弓對部分肌肉和軟組織的張力，從而提高肌肉的使用效率，減少拉傷的機會。
◕◡◕超推薦鞋墊RUNPRO♥ 今後跑步再無腳痛♥此外，除了選擇適合實際足部情況的鞋子外，還應使腳趾和腳趾加強足弓肌肉。注意不要長時間站立或行走，適合於休息或在身體中部改變體位。睡前最好用熱水泡腳10-15分鍾，邊泡泡邊按摩，促進血液循環，加速足弓疲勞的恢複
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