現在，人們更追求“優生”這一理念中，為了生一個聰明健康的孩子，夫妻雙方需要做的准備懷孕前做一些准備工作，雖然過程有點乏味，有點複雜，但並不是所有的為了孩子。
孕前的制備有什麼准備呢?首先，夫妻雙方需要到醫院做孕期檢查前做一些准備工作，以確定兩人是否適合孩子的當前狀態，如果確定兩個人的身體條件更適合孩子，我們就可以開始准備懷孕做准備吧!
參加防敏媽媽會產前講座，由註冊營養師講述BB健康成長計劃.准備懷孕時，丈夫和妻子都不能抽煙、喝酒、不能熬夜，通常女性朋友不會抽煙、喝酒、吸煙和喝酒，男性朋友更喜歡，為了生出一個更好的基因，男性朋友需要注意不要抽煙、不要喝酒、不要熬夜，這樣精子的質量才能更高。 女性朋友平時也要注意營養均衡，不要熬夜哦，熬夜傷身體。
香港人生活繁忙，時，要特別注意吸收一些香港婦女容易攝取不足的營養素，尤其是一些胚胎成長必須的營養素，包括鐵、葉酸、鈣、碘、及多種維生素。孕婦需要服用葉酸，一般葉酸是在懷孕前三個月吃，但為了生育好，醫生會告訴你什麼時候可以開始服用葉酸。
在同一個房間內不能准備懷孕的過於頻繁，很長一段時間兩個人才性交，排卵期抓住這個機會，獲勝的幾率就很高。為什麼?由於頻繁的性交精子質量低，在不同的房間很長一段時間，然後性交精子質量相對要高得多。
的攝入必不可少，不少人誤解以為食多D＝吸收多D營養，但食雙份，也未必確保關鍵營養攝取足夠准備懷孕的需要保持一個良好的心態，不要給自己太大的壓力，放松心情，保持心情愉悅，好孕自然的感覺。最後，所有願意為准備懷孕的和即將准備寶媽懷孕准備能好孕，迎來一個健康，聰明可愛的乖寶寶。
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