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在3歲時，這是一個裏程碑，你的孩子能夠吃更廣泛的食物，而不必像以前那樣分解它們。 這一階段的飲食應根據寶寶自身的營養狀況和健康狀況，使寶寶養成良好的飲食習慣，配合合理的食物種類，生長出更多的品種，以保證寶寶的營養。 今天，我要給三歲的孩子推薦一個食譜，一團可食用菌和玉瓜。 我們一起學吧。
鱸魚、翠瓜（西葫蘆）、黑木耳、胡蘿卜、大蒜
1.低音屠宰去鱗，魚切成厚片靜置，西葫蘆洗淨，去皮和切割支架;
圖2。 黑木耳浸泡，去頭，蒜洗淨，切片，胡蘿卜洗淨，鑽石切片
鮮蝦魚肚燴鮮香美味，是家庭必備菜式。炒香食材後以百分百香港製造的極醇蠔油調製醬汁，即可上碟。重視品質，以客為本，多年來都與您的口味同步前進，依照香港人最愛的口味，推出各種菜式，希望人人均可嘗試屬於香港的味道。
3。用鹽糖粉醃制鱸魚，用中溫油浸泡，然後盛起來，玉瓜過油。
4.將胡蘿卜，黑木耳焯熟，漏盤，重新鍋，蒜爆香，魚丸，西葫蘆，香菇，在胡羅卜放鍋內，調味勾芡掉以輕心，放盤內即成。
低音刺身少，鋅含量豐富，是嬰兒鋅食品的良好補充。 而西葫蘆含有較多的維生素 c、葡萄糖等營養素，特別是鈣含量很高，對寶寶的健康非常有益。
