有些人認為人老了，皮膚自然松弛，皺紋出現，“滄桑”的臉是必然的，事實並非如此。既然我們如此，人老了為什麼他們會有皺紋呢?專家的解釋是：皮膚的斑點、良性瘤、幹燥、皺紋等都是由於社會環境的影響，而與年齡結構無關。只要可以看看人體進行一些比較隱蔽部分如手臂底面、乳房底面的皮膚，沒有發展受到其他外界的影響，到了90歲仍然具有平滑、幼嫩，其道理不言而喻。那麼，怎樣才能使自己皮膚問題始終能夠保持一個充足的水分，滋潤光滑呢?這就是對於當今風靡網絡世界的美容潮流——皮膚保濕。保濕和抗皺、防曬、美白組成了美容護膚的四大建設項目，而保濕又是通過各種美容技術方法的基礎。皮膚保濕，具體為以下四大經濟方面：
水保濕
由於水是人類青春和美麗的象征，因此必須充分發揮水在美容護理中的作用。
經常喝水，喝足夠的水美容專家認為，一個人每天至少要喝六杯的水，每天也就是約1500毫升炎炎夏季出汗多，應達到2000毫升到3000毫升。要養成喝的日常習慣，我不能等到渴了就喝，然後脫水已不明顯。
多洗臉，勤沐浴 經常洗不僅可以使我們皮膚可以直接進行吸收水分，還能提高清潔皮膚，使皮膚問題保持“呼吸”暢通。最好能夠堅持一個早上用冷水洗臉，晚上用熱水洗臉，冷水洗臉使皮膚緊縮，熱水洗臉能促進社會皮膚血液系統循環。疲勞是美容的大敵，洗澡還有助於消除心理疲勞。
食物保濕
營養是身體健康的物質基礎，而且要保持皮膚濕潤的內部條件。因此，合理的膳食可以使皮膚細嫩，青春。皮膚老化的組織學變化是：至約30，皮膚退化的棘層發生時，真皮乳頭變低，網狀纖維消失，破碎彈性纖維，膠原纖維更新慢降低細胞內透明質酸硫酸軟骨素增加，因此水含量皮內，減少皮下脂肪，打開孔，從而表示皮膚幹燥，粗糙，薄的，彈性下降，光澤變暗，表皮逐漸放寬。預防和延緩皮膚衰老，保持皮膚濕潤，同時防止肥胖，應選擇低脂肪，低膽固醇，高蛋白，高維生素的食物，主要是食品應少吃以下三類：
使皮膚進行細膩的食品 皮膚細嫩的主要部分原因是不同在於通過皮膚組織中含有需要大量的透明質酸酶，它可作為促進社會皮膚細胞表面的新陳代謝，增加自己皮膚的光澤潤滑。透明質酸酶的產生與人體中的膽固醇水平有關，在飲食中攝人一定量膽固醇的動物性脂肪，對皮膚可起到健美發展作用。年輕的女性主義不能同時因為他們擔心發胖而不敢吃脂肪類食物，這樣不僅會使我們皮膚過早老化或變得非常幹燥技術粗糙。維生素A可防止皮膚幹燥粗糙，使皮膚滋潤;維生素E則可延緩皮膚結構老化。如果缺乏導致脂肪，將會直接影響研究維生素A、維生素E的吸收，不利於保護皮膚的健美。富含多種維生素A的食品有牛奶、動物肝髒、核桃、胡蘿卜等食品，富含維生素E的食品有卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等。
坊間有不少可以為
肌膚保濕的面膜，但是不是敷得多就代表好？錯！天天敷面膜會令肌膚的吸收力越來越降低，就像抗藥性一樣，一個禮拜敷一、兩次就已經足夠。另外敷面膜的時間也不要太長，因為時間久了，面膜就會開始變乾，會倒吸收面部水分，反而令水分流失，最佳的敷面膜時間大概是15至20分鐘。
的食物成分的80%的皮膚濕潤的皮膚是水，水和蓄水功能下降皺皮。豬蹄，肉皮和其他含膠原的食品，它存在於人皮膚組織疏松，膠原纖維是一種重要的材料，可以吸收水分，促進皮膚儲存水，以防止皮膚幹燥起皺，皮膚外表滿，全;同時它含有豐富的彈力，肌膚增強彈性和韌性，使皮膚滋潤嫩滑，是最好的美容食品之一。維生素C與保持皮膚彈性和膠原蛋白的合成密切相關，但也允許更靈活的毛細血管，有利於血液供應到皮膚。
環境保濕
影響進行皮膚的環境風險因素主要是通過陽光、風、冷和熱，其中尤以陽光最嚴重，這些重要因素都可直接導致患者皮膚幹燥，失去水分。環境保濕主要應做到滿足以下幾方面：
避免陽光照射紫外線會損傷皮脂膜，損害保持皮膚濕潤所需的膠質和彈性纖維。
2.避免過多的風。大多數年份季節多風，氣候幹燥，幹燥的環境讓很多皮膚水分蒸發，風吹和濕氣遠離皮膚的。
避免環境進行幹燥 幹燥的環境最易使皮膚問題失去控制水分。氣候條件過於幹燥時要補充土壤水分，多吃些滋潤皮膚的食品，外出時塗潤膚劑;居住的環境要保持自己一定的濕度。
避免冷刺激冷刺激會使皮膚毛細血管收縮，皮膚表面幹燥，脫屑。 因此，寒冷的季節不僅要多喝開水，經常洗澡，而且要多吃冷潤的食物。
化妝品保濕
保濕化妝品化妝品即含有保濕成分，使皮膚的角質層，保持以維持或恢複皮膚的光澤和彈性有一定的水分含量。保濕化妝品有三類：含有甘油，尿素，氨基酸，乳酸和其它成分之一，它們可被牢固地結合到皮膚表面與水分子，角質層的水分;潤膚劑的第二類包括凡士林和羊毛脂，脂肪酸，脂肪醇，蠟和其它脂肪，它的作用是，形成一個運行亞油酸，亞麻酸，維生素E在皮膚表面上。水分滲透原理是通過皮膚表面甚至在真皮層中提高角質層的含水量說，通過生物活性作用。至於具體的方法，也應該變化，這取決於該化妝品“功能”可以是。我們需要強調的是，除了選擇合適的化妝品和掌握正確的使用方法，還要注意保濕的身體，我們不能只是“面子”，如手臂，頸部等其他部位也重要。與此同時，全身的水分，但也讓他的整個身體“淡爽”，保持活力的重要途徑。
