曬斑消退的辦法1、減少接觸陽光：如果自己本身的新陳代謝的速度不夠快，建議減少皮膚接觸陽光。物理防曬以及化學防曬統統可以用上吧!僅紫外光的機會最小化進入內部皮膚，可以防止曬傷哦的形成根本 - 維生素C，維生素C可以幫助抑制黑色素的形成，加速新陳代謝。所以通常吃一些富含維生素 c 的水果吧!如檸檬，百香果，西紅柿，如果沒有，那么你可以購買補充維生素C吃。 加快身體的新陳代謝，多進行室內出汗運動。同時我們晚上不要熬夜，不然學生身體進行自動修複肌膚的功能在一個晚上就不會啟動。摦檋5灎爨嬺D4S
怎么進行預防曬斑，防曬，曬斑說到底我們就是被太陽曬的，因此企業想要有效預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季具有一定可以不要沒有忘記塗抹防曬霜，當然學生陽光教育不是一種很明顯的天氣，也是發展需要塗抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時為了避免一些陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。多喝水、多運動，水是我們人體中必不可少的物質之一，多喝水能治百病，曬斑也不例外，多喝水能保持身體和皮膚的水潤，皮膚不幹燥，產生曬斑的幾率也就小了，另外喝水和運動都能排毒，喝水靠排尿排毒，運動靠排汗排毒，兩者都能促進人體的新陳代謝，保持皮膚的紅潤白淨。
使用美白護膚品時不要以為量多就有顯著美白淡斑功效，重要的是選對適合自己的產品和用得對，好像外搽的美白精華比起內服美白丸，就能直接滋潤修護皮膚。早睡不熬夜在晚上11點至淩晨5點，是人體排毒的時間，這期間必須要讓身體器官處於休息狀態，否則器官得不到休息，人體的新陳代謝被擾亂，毒素無法排出體外，就堆積在體內，從而影響整個內分泌系統，導致皮膚上生長斑點。預防方法四：多吃水果蔬U菜水果蔬U菜中蘊含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、E的水果蔬U菜，更是有著美白祛斑的功效，含維C的水果蔬U菜有獼猴桃、草莓、橘子、菠T 菜、番茄等，含維E的食物有菠T 菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。
跟你說皮膚美白淡斑單從飲食方面著手就夠，你也不會信，使用適當的美白護膚品同樣重要，尤其是要淡斑很難單靠飲食就能做到。盡量少化妝，化妝品中含有化學成分、重金屬成分以及香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用，遇到光照後，很容易吸光導致臉上生長曬斑，因此建議最好少化妝，或在化妝前塗抹防曬霜和隔離霜，另外化妝要注意卸妝，否則臉上殘留化妝品成分過夜，很容易加速肌膚衰老，從而形成色斑。給肌膚補水，夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到幹燥缺水，當皮膚缺水時，細胞活力會降低，人體內新陳代謝速度會減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產生曬斑和其它色斑，因此夏天更應該注重肌膚的補水，早晚的水乳是必不可少的，條件允許每周可敷2-3次的補水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進行及時的補水。
懂得如何好好選擇食物能夠幫助你從體質開始為皮膚美白淡斑！比如說多吃紅蘿蔔、檸檬、青瓜等有豐富維他命A、C、礦物質鉀、鈣等滋潤美白，不過別吃過量。
