咖啡是一種非常健康的飲料，富含有益健康的抗氧化劑和營養物質。 研究表明，喝咖啡的人患某些疾病的可能性較小。 這裏有13個理由，經過科學和人體實驗證實，為什么人們應該經常喝咖啡。
瀏覽數
1.咖啡可以使你精力充沛，使你更聰明
在喝下這一咖啡後，咖啡因會吸收進入血流，並傳送到腦部，阻擋一種稱為「腺苷」的抑制性神經傳導物質，引起興奮作用。這得以不斷改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、反應時間和認知功能等。
2. 幫助燃燒脂肪
許多研究證實，咖啡因能由3%提高代謝率的11%。超重的人喝咖啡，可以增加10%脂肪的燃燒，而較薄的人誰是能夠達到29%。但需要注意的是，對於人喝咖啡，效果可能會更糟糕。
3. 大大改善活動能力
咖啡能提高腎上腺素，並刺激以及脂肪組織釋出脂肪酸，像燃料一樣替身體運作。
咖啡因通常提高11%到12%。 在鍛煉的前半部分喝杯咖啡是有道理的。
4. 富含必要的營養素
雖然咖啡豆在釀造時會失去一些營養，但它們仍然富含核黃素，維生素 b5錳，鉀，鎂和維生素 b3。 也許看起來不多，但如果你一天喝三四杯水，加起來就會很多。 不過，你仍應因應自己的健康狀況飲用，以免因過量飲用咖啡而引致心悸。
苦難的風險降低，從II型糖尿病
阿拉比卡咖啡豆濃郁芳醇，深受咖啡愛好者歡迎。網店提供優質咖啡豆購買體驗，為您精選世界頂級咖啡豆，讓您隨時享受Perfect Cup。
全球約有三億人罹患各種第二型糖尿病，是不容忽視的嚴重疾病。研究分析指出大量飲用咖啡文化的人，罹患其他第二型糖尿病的風險較他人交流少了22%到50%，另一份研究數據甚至高達67%。一份整理了18項研究資料的評論則指出，一天一杯沒有咖啡能減少7%罹患精神第二型糖尿病的風險。
6.預防的阿茲海默和阿爾茨海默氏病
阿茲海默症最常見於年過65歲的老人，雖然目前無法根治，但確實有幾個預防的方式，例如健康飲食、運動。然而，許多研究顯示，飲用咖啡也能降低65%罹患阿茲海默症的風險。
