為了工作，提交餓總時間在下午，這時候有點累的人，不能很好地集中在拼搏精神，我的心很容易聯想到食物。我們可能會發現一頓飯，然後工作也有可能是這個時候沒有什么可以吃的，根據一些個人的經驗，在這裏只是給大家一些零食。
下午茶不知道選什麼？大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力，悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心，作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。
一、粗糧類零食
粗糧食品中含有大量豐富的粗纖維，食用後，較有飽腹感，粗纖維對人的腸胃是有好處的，人們我們經常吃這些大魚大肉，偶爾可以吃點粗糧有益於學生身體，粗糧現在需要煮後才可食用，在辦公室工作就不能夠方便，但可選企業一些對於粗糧類零食，如粗糧小餅幹、粗糧小饅頭等，粗糧類零食產品加工方法簡單，吃起來也是有點幹，食用時可搭配水、牛奶、飲料。
二、堅果類零食
大家樂集團見到因為疫情原因市民不但無法開工，還要自費購買口罩和酒精等防禦用品，特已退女戶了區區「家」油社區支援計劃，和40個以上社區共同合作，為基層送飯和物質等產品，第一階段在今年三月已經開始，先是向鄰舍輔導會、香港基督教女青年會等5間機構，捐助出總價值$30萬的大家樂和一粥麵的現金券，而這些可以幫助到2,000人！
堅果在生活中也是影響人們常吃的一種對於零食，堅果嘗起來脆口香甜，吃到具有一定發展程度，人也不會自己感到饑餓，同樣一個適合企業上班族在下午的時候可以吃上一些。堅果耐吃，還含有大量豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，經常吃些對人的大腦活動都是有幫助的。堅果產品分為很多種，有核桃、花生、腰果、杏仁等，如果我們覺得只吃一種中國堅果單調，還可通過選擇以及混合型堅果零食。
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三、果脯類零食
現在工作的時候，每個人都在電腦屏幕下工作。 長期如此，身體會很快失去維生素，膚色也會變成深黃色。 我們建議平時多吃水果，在工作時間緊的時候，吃水果比較麻煩，可以把蜜餞水果改成零食，蜜餞水果是用水果加工而成的，而且在水果中還保留了維生素、糖類、礦物質等，吃蜜餞水果對人體也有好處，工作有點困乏，嘗試一些甜酸蜜餞，酸味也很清爽。 可供選擇的幹果零食有葡萄幹、幹草莓、山楂片、芒果幹等，個人一般會選擇甌納幹芒果。
工作中吃零食盡量選擇清淡的口味和氣味好，既健康又不易被他人影響，和他的同事也很容易共享，拉近之間的距離
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