細菌、真菌等微生物進行廣泛存在於我們生活的環境中，同時也存在於人體的體表以及口腔、腸道等等一些地方。這些菌群一般對人體如果沒有得到什麼害處，有些甚至是有益的。腸道健康時，也就是可以正常工作情況下，這些菌群在人體中，包括在腸道中處於一種動態的平衡狀態。
誤區一：
有“菌”就一定有重要作用
擁有超過 1000項科研及200項臨床研究， 獨有100%鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus GG)，有效調節腸道菌群平衡，減少身體毒素，改善腸道健康，身體少左毒素積聚，皮膚亦自然變得光澤有彈性!
市面上所謂的”益生菌”產品都一樣有效嗎?專家稱益生菌有三個要求: 它們可以到達腸道，它們可以達到一定的量，它們可以產生顯著的效果。 他告訴我們益生菌首先要保證它們的活性，但也要注意它們的數量。 根據國家規定，工廠應該至少達到每毫升一百萬，在一些發達國家甚至達到每毫升一億。 此外，產品在保質期內應保持這個數量級。 我們建議你仔細閱讀產品標簽，例如配料表、名稱識別等。 盡量選用國際知名品牌的“活性乳酸菌”標志，並對產品進行冷藏保存，保質期一般在1個月左右。
誤區二：
益生菌產品只適合兒童
全球及香港銷售No.1的
康萃樂 Culturelle益生菌系列，獨有100%鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus GG），有改善腸胃健康、提高免疫能力，排出身體毒素，打造健康基礎!
生活方式中最常見的益生菌食品安全就是通過活性乳酸菌飲料了，小小一瓶，酸甜可口，所以我們不少人會誤以為是兒童健康飲品，其實他們這是種誤解。隨著年齡的增長，也有在我們的腸道細菌會減少有害細菌逐漸增加。而且我們現代人膳食纖維吃得少，工作生活壓力大，所以更需補充益生菌維持腸道進行健康。 此外，有便秘、肥胖、年齡大、經常服用抗生素等人特別需要補充。
誤區三：
益生菌產品越大越好
唯有安慰自己這是一場好好的體驗令我不得不考慮入手
兒童益生菌來幫小Timson打好腸胃底子。
有些人認為小瓶子喝益生菌喝一點點就結束，足夠它發揮作用的?有能力的就越好? 專家表示，根據產品的容量沒有被選擇，關鍵要看活細胞每毫升含有數字，通常數十億每天補充能滿足人類的需求。值得注意的是，每天應喝，冬天也不例外，從而促進腸道菌群平衡的維持。此外，專家更建議你飯後喝，因為食物和胃酸可以使到達腸道發揮作用後，更可行。
