懷孕期間注意飲食准備對寶寶的健康成長有重大影響。 所以准媽媽和准爸爸在准備期間並不是對你完全忌諱，而是要注意不要影響順利懷孕。
1、辛辣食品
這些食物可以引起消化功能紊亂正常，如：胃部不適，消化不良，便秘，痔瘡甚至發生。在懷孕前三個月，無論是父親或母親應停止吃辛辣食物的習慣。
2、高糖食品
懷孕期間盡量避免食用高糖食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 懷孕後，如果孕婦繼續有高糖飲食習慣，會導致妊娠糖尿病。
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3、醃制食品
醃制食品中都可以含有大量的亞硝酸鹽等，對身體很不利。特別是通過一些過敏體質的孕婦，對於我們這類食物更應該為了避免自己食用，以免對胎兒健康造成一個不可逆轉的影響。
4、咖啡因食品
在准備懷孕的女性一定要注意避免食用含有咖啡因的食物。如果飲用咖啡，茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，過量會影響女性的身體健康。
懷孕 準備心得．從備孕、到懷孕的種種禁忌食物
5、罐頭食品
罐頭食品在生產發展過程中我們通常都會通過加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體健康沒有一個什麼問題影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間學習需要忌口的。
6、酒精類飲品
飲酒是出生缺陷和智力低下的重要原因。醇可進入通過胎盤，胎兒沒有任何阻礙，所述醇濃度為使得所述胎兒與母體作為醇濃度。而對大腦和心髒酒精的危害是非常大的。
